자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증 본인도 괴롭지만 가족도 힘드네요
몇십년동안 대화의 80프로가 잠 못잤다라는 거.
하루 걸러 잠못잤다는 투정. 만나도 잠못잤다. 전화해도 잠못잤다.
키워준 엄마인데 그런 소리도 못 들어주냐 타박하시는 분들 계시겠죠. 근데요. 몇십년 징징 짜는거 받아주다가도 한번씩 저도 상태 안 좋을 땐 폭발할 것 같아요.
저도 겪어보니 잠 못자니 미치겠더라구요.
거기가 다음날 애도 봐야하고 마냥 뻗어있을 수 없으니 더 힘들구요.
그래도 엄마는 일 안해도 되고 못 잔 날 다음 날은 누워서 쉬면 될 것 같은데 잠 못잤다는 사실에 더 집중해 본인도 볶아대고 저도 볶아대고...
신경정신과, 반신욕, 족욕, 밥물, 현미채식,대춧물 안해본 게 없네요.
아침부터 잠못잤다는 하소연 듣고 오늘도 어젯처럼 무겁게 시작하네요.
1. ᆞᆞ
'13.12.18 9:05 AM (175.115.xxx.207)나이드신분들 낮에주무시고 밤에는 잠못잤다하십니다
저희머머니도 그러셔요
수저마 놓으시면 주무시고 티비도틀어서 끄면 얼른키시고
제정신줄을 놓고 싶었어요
새벽네시에일어나서는 잠안온다고 티비키시고
노인분들의 특징입니다
낮에가까운곳 산책하시라하시고
낮잠시간을 못주무시게해보니
밤에 잘주무시더이다2. ᆞᆞ
'13.12.18 9:07 AM (175.115.xxx.207)저희머머니 ~ 어머니
수저마~ 수저만
스마트폰으로 적다보니3. 저는
'13.12.18 9:08 AM (110.47.xxx.109)거의 20년은불면증환자였어요
새벽2시너머야 잠들고 아침6~7시면일어나는...낮잠도안자죠
이게 점점 심해지더니 나중엔 1시간자고 깨고를반복하는 토막잠...
전 사실 고칠려고 노력도안하고 즐겼어요 밤에 티비 컴퓨터등등을하면서...
작년에 암걸리면서 불면증이 건강에 너무너무 해롭다는걸 알았어요
병원에서는 수면제나 처방해주고 말길래
대추생강차를 꾸준히 아침저녁으로 2달째 먹고있는데
이영향인지는 모르지만 요즘 12시안에 잠들어요
물론자다가 한번은 깨는데...깼다가 자려고 노력하니 잠이들더라구요
아침 6~7시면 일어나구요
대추생강차를 꾸준히 드셔보게하세요
대춧물을 드셨다긴하지만 다시한번 드시라고해보세요 제가 요즘 효과를 보고있어서 권하네요
그리고 수면제도 복용하게하시구요
병원에서는 수면제 중독되지않는대요 (병원가서 처방받으세요)
너무 힘들면 수면제도 드셔야지요4. 음..
'13.12.18 9:15 AM (115.126.xxx.100)생활의 달인에 나온 파스요법 한번 해보세요.
파스를 붙이는 장소는
두 눈 사이 미간, 눈썹 끝 움푹 들어간 곳, 귀밑에...
총 파스를 붙인 갯수는 5개입니다.
전문가 견해
두통이 있을 때 많이 눌러주는 관자놀이(태양혈)에 파스를 붙여주면 두통의 원인이 되는 것들을 제거해주므로 숙면에 도움을 줄 수 있고 차멀미를 예방하기 위해 귀 뒤쪽의 예풍혈에 멀미약(키미테)을 붙이는 것과 마찬가지로 그 부위에 파스를 붙여주면 중추신경계를 안정시켜 주는 작용을 하기 때문에 스트레스 같은 것을 줄여주고 수면에 도움을 줄 수 있을 것이다.
http://blog.naver.com/donva?Redirect=Log&logNo=110177160792
이거 보고 한번 따라해보세요.5. 코침
'13.12.18 11:49 AM (175.116.xxx.127)한번 맞게 하세요.비싸지 않아요. 청량리 세영한의원
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
338393 | 돈봉투 살포’ 박희태 새누리 상임고문으로 복귀 3 | 고승덕에 돈.. | 2014/01/06 | 748 |
338392 | 제주도 단체관광 괜찮을까요?설연휴때 6 | 4인가족 | 2014/01/06 | 1,039 |
338391 | 朴에 질문할 기자 손들라 하니 꼭 1명씩만 든다 2 | 각본대로 질.. | 2014/01/06 | 1,614 |
338390 | 김밥계란 두툼하게 만드는거 어렵지 않겠죠? ㅎㅎ ㅠ.ㅠ 10 | 김밥계란이요.. | 2014/01/06 | 3,413 |
338389 | 강아지 수제간식 15 | 에효.. | 2014/01/06 | 1,208 |
338388 | 쑥갓 냉동해도 되나요? | ... | 2014/01/06 | 3,016 |
338387 | 어제 아빠어디가 보셨나요 7 | .. | 2014/01/06 | 3,096 |
338386 | 퇴근하면 박혀서 드라마만 보나 봅니다 7 | 댓통 | 2014/01/06 | 1,386 |
338385 | 집에서 혼자 염색 하시는 분 계신가요? 3 | 궁금 | 2014/01/06 | 1,274 |
338384 | 암*이 키성장약 먹여보신 분 계시나요? 3 | 혹시 | 2014/01/06 | 1,132 |
338383 | 유치원 어린이 대통령놀이 시키기 기자회견 3 | 손전등 | 2014/01/06 | 1,067 |
338382 | 침대 위에 까는 패드? 1 | 달달 | 2014/01/06 | 2,274 |
338381 | 티스토리 초대장 주실분 계신가요? | mm | 2014/01/06 | 764 |
338380 | 나혼자 안달하는 엄마 뭔짓인지, 18 | 엄마 | 2014/01/06 | 2,630 |
338379 | 낮에 하루 종일 피아노 치는 집 어찌해야 하나요? 13 | 소음 | 2014/01/06 | 2,426 |
338378 | 저기 토익보카책 광고하나 해도 될까요? 토익 공부하시는 분~ 36 | 출판녀 | 2014/01/06 | 1,578 |
338377 | 조카 돌반지..도와주세요(컴앞 대기중) 7 | 돌반지 | 2014/01/06 | 1,350 |
338376 | 통일은 대박이여~ 11 | 큰웃음 | 2014/01/06 | 2,043 |
338375 | 초5 국어사전 추천 부탁드립니다 | 초5 | 2014/01/06 | 936 |
338374 | 시모방문.. 10 | 전업ㅂ | 2014/01/06 | 1,795 |
338373 | 새 아파트 입주시 준비사항 뭐가 있을까요? 5 | new | 2014/01/06 | 3,039 |
338372 | 이혜원이 궁금해요 4 | ........ | 2014/01/06 | 4,033 |
338371 | 사이즈 실패한 새옷은 어디에서 팔아야할까요? 3 | ... | 2014/01/06 | 916 |
338370 | 화훼마을 구경갔다가 화분하나 업어 왔네요. 4 | ㅇ-ㅇ-ㅇ | 2014/01/06 | 1,074 |
338369 | 육개월이나 지난 안약을 넣었어요 | ㄷㄷㄷ | 2014/01/06 | 424 |