묻어 질문) 저도 많이 먹은 거죵??

[..]

아침에 아메리카노 1잔
점심에 회사 구내식당에서 새우볶음밥 샐러드 바나나반개 나온거 다먹음 (1인분)
4시쯤 간식으로 페레레로쉐 1개 귤 3개
집에 늦게와서 8시반 배가넘 고파서 (오후에 행사가 있어서 몸을 많이 썼어요 들고 나르고 발표하고)
던킨도너츠 먼치킨 4개 길리안 초콜릿 1개 먹고도
배가 너무 고파서
풀무원 꽃게짬뽕 라묜 1개 끓여 먹고
웩웩 거리며 잤습니다
오늘 일어나니 몸이 찌뿌둥 하네요 ㅠㅠ
저 마니 먹었죠??

밤에 퇴근하구 배고파서 자꾸 음식을 탐닉해요 ㅠㅠ
고치고 싶어요

[ㅇㅇㅇㅇ]

아니요 정상적인 기준으로 절대 과한거 아닙니다. 거기다가 직장생활 하시는 분 기준으로는요. 밤 늦게까지 활동하시는 분, 그리고 평소에 낮에도 활동 많으신 분들은 늘 배고픈거 당연하고 그게 정상적인겁니다. 하루종일 일에 시달리면서 배고픈 줄도 모른다면 그게 오히려 몸에 문제가 있다는 신호입니다.

[ㅇㅇㅇㅇ]

간식도 적당하게 잘 챙겨드시는거같구요. 다만 오지랍 좀 떨자면 라면이랑 도너츠 드신 시간 순서를 바꾸시는게 나으셨을듯..ㅎㅎ 한마디로 배고플땐 그때그때 제대로 된 끼니를 잡수시는게 제일 좋습니다. 이것저것 주워먹는것보다.

[원글]

직업 특성상 외근이 매일 있고요. 아침에 회사 출근했다가 점심에 나갓다가 저녁에 회사와서 잔무하구 7시 경 퇴근인데여.. 그러다보니 더 배고픈거 같아요 식사로 챙겨먹어야 겠네요

[ㅇㅇ]

ㅇㅇ 탄수화물 대신 다른 간식이면 더 좋았을 듯.