아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
에어로빅한지 일년 반정도 되었는데요.
살은 안빠져요.. 키로수 감량은 안된다는거구요
몸 라인은 좀 살아나는거 같구요
그래도 몸이 좀 가벼워지고 땀이 많이 나니까 노폐물도 빠지는거 같고
음악도 신나고 해서 전 적극 추천합니다.
에어로빅은 스트레스 해소용^^
그거로 살빼는건 어렵죠
유산서 그거 한시간 칼로리 소비 그리 많지 않구요
밥한끼 먹으면 원상복귀
유산서 아니고 유산소
에어로빅한지 이제 딱 1년됐어요.
체중 48->42 로 6kg 뺐어요.
직장끝나고 운동하고 집에 가면 9시반인데 그때 저녁 먹고 자도 살 빠지던데요?
오히려 밥맛이 좋아서 식사량은 조금 늘었어요.
간식이니 주전부리 원래 안좋아해서..딱 밥만 두끼 먹었구요.
(아침 안먹은지 20년 넘어서 하루 두끼가 제겐 편해요)
하루 두잔씩 먹던 커피믹스를 원두로 바꾸는 노력은 했네요.
에어로빅 추천합니다. 수영이나 헬스보다 지겹지 않아서 꾸준히 할수 있는 운동이랍니다.
일주일에 5번 이상 결석하지 말고, 폭식하지 말고 1달만 해보세요.
옆구리부터 홀~쭉해지는게 보일거에요. 화이팅!!!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
332359 | 이혜훈 ”朴 대통령이 불통? 악플도 외우는데..” 25 | 세우실 | 2013/12/19 | 2,437 |
332358 | 생각해보니..오늘이.. | .. | 2013/12/19 | 968 |
332357 | 이케아 태양열 스탠드 어디서 구입할 수 있나요? | 이케아 | 2013/12/19 | 1,000 |
332356 | 이미연 백팩이 이쁘다고 난리길래 뭔가하고 18 | 봤더니 | 2013/12/19 | 19,335 |
332355 | 최고의 요리비결 보셨어요? 28 | 황당 | 2013/12/19 | 11,149 |
332354 | 변호인' 만석이네요 17 | 예매 | 2013/12/19 | 2,596 |
332353 | 미혼여성 절반, 남친·남편 유흥업소 출입 넓게 이해 5 | 한국 | 2013/12/19 | 2,668 |
332352 | 경기도 역세권 말고 산있고 한적한 아파트 12 | 40평대 | 2013/12/19 | 2,446 |
332351 | 제발 저를 위해 한번씩 기도해 주세요. 15 | 기다림 | 2013/12/19 | 1,716 |
332350 | 보일러 온수관 감싸는 소재를 뭐라하나요? 3 | 난방 | 2013/12/19 | 1,120 |
332349 | 정말 운동하면 안하는 것보다 건강해지나요? 12 | 운동 | 2013/12/19 | 2,812 |
332348 | 바람막이 | 바람 | 2013/12/19 | 608 |
332347 | 엄마가 귀가 웅웅대신대요. . 2 | ㅜㅜ | 2013/12/19 | 986 |
332346 | 변호인 무대인사 2 | 변호인 | 2013/12/19 | 1,199 |
332345 | 아동스키복필요하신분들 3 | 득템 | 2013/12/19 | 3,073 |
332344 | 10년 안에 왜 꼭 100억을 벌어야 하나요? 5 | ㅡㅡ | 2013/12/19 | 1,324 |
332343 | 은퇴자부부 용인 아파트 전세 구하고 싶어요 6 | 은퇴자부부 | 2013/12/19 | 2,184 |
332342 | 여의도 cgv 부근 음식점 추천해주세요~ 1 | 원생이 | 2013/12/19 | 682 |
332341 | 진학사 예측율 문의드립니다 5 | 사과나무를 | 2013/12/19 | 1,475 |
332340 | 40대 여성분들 크리스마스 선물로 무엇을 받고 싶으세요? 12 | 메리크리스마.. | 2013/12/19 | 2,793 |
332339 | 돌잔치 안하는 집은 제 주위에 왜 저 하나뿐인가요? 20 | 돌잔치 | 2013/12/19 | 2,919 |
332338 | 어제 오라라공주보면서 아이가...... 10 | ... | 2013/12/19 | 2,748 |
332337 | 표창원 교수가 말하는 의료민영화. 1 | ..... | 2013/12/19 | 1,109 |
332336 | 작은돈 못아끼는 나 8 | 답답 | 2013/12/19 | 2,478 |
332335 | 이 나이에 얼라들이 만든 비데오에 울컥 | 내가왜이래 | 2013/12/19 | 837 |