큰맘먹고 식물성 단백질 다이어트 하는데요..
두부, 저염식콩자반, 저지방두유, 콩콩볼(블랙, 단호박)등이요
먹은지 1주일 정도 됫는데..변비가 심해지네요
체질과 맞지 않는건지...아님 몸속 독소를 빼느냐고 생기는 일시적 현상인지
아시는분 답변좀 부탁드립니당
큰맘먹고 식물성 단백질 다이어트 하는데요..
두부, 저염식콩자반, 저지방두유, 콩콩볼(블랙, 단호박)등이요
먹은지 1주일 정도 됫는데..변비가 심해지네요
체질과 맞지 않는건지...아님 몸속 독소를 빼느냐고 생기는 일시적 현상인지
아시는분 답변좀 부탁드립니당
콩류의 지나친 섭취는
장운동을 방해하고 가스를 차게해요.
뭐든 원푸드 다엿트는 가장 안좋은듯
야채나 고기도 좀드세요
야채를 드시구 물을 많이 드시구 견과류도 드소서.. 코코넛 오일 드시고 살뺀 분들 많은데 그건 어떨지
채식이던 육식이던이 문제가 아니라 영양소를 골고루, 그리고 충분한양을 먹지 않으면 변비가 오죠.. 나열하신 메뉴로 보아선.. 지방이랑 나트륨이 부족해보여요. 나트륨 너무 자제해도 변비 옵니다.
아님 몸속 독소를 빼느냐고 생기는 일시적 현상인지???
독소를빼는거라면 변이 잘나와야하는거 아닌지..
양배추나 사과 고구마를 같이 드세요.
콩이 너무 많아 보여요. 사람에 따라서 콩 너무 많이 섭취하면 변비 오기도 합니다.
저 예전에 콩가루 우유에 타마실 때 변비와서 엄청 고생했어요.
그래서 끊었다가 콩자반 먹었는데 이건 더 변비 대박............ ㅠ ㅠ
그 뒤로 콩 무섭더군요.
저 메뉴 중에서 콩자반 탓이 아닐까 합니다. 콩가루보다 더 무서웠던 콩자반이었네요.
식단이 대부분 콩종류인데
가스는 안차나요?
양배추 갈아서 청국장 가루 타서 드세요..효과는 있어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
334446 | 신화사 통신, 박근혜 정권 노조 탄압 주목 | light7.. | 2013/12/25 | 1,483 |
334445 | 민주노총, 커피믹스 절도 경찰 정식 고발예정 7 | 아시나요? | 2013/12/25 | 1,796 |
334444 | 위메프 정말 이상하네요 5 | 이상하군요 | 2013/12/25 | 3,590 |
334443 | 온라인커뮤니티는어떻게된건가요? 10 | 민영화반대 | 2013/12/25 | 1,143 |
334442 | 교수학술단체들 "박근혜 정권 퇴진 위한 전면전 선포&q.. 4 | 아시나요~ | 2013/12/25 | 1,622 |
334441 | 남들이 예쁘다고 하면요 11 | ... | 2013/12/25 | 3,101 |
334440 | 이상덕 작가 아세요? | . | 2013/12/25 | 1,007 |
334439 | 오징어 젓갈 맛있는 곳 추천 | 부탁드려요~.. | 2013/12/25 | 928 |
334438 | 오늘 택배 올까요 11 | 리마 | 2013/12/25 | 2,036 |
334437 | 개인용으로 화채..담을 투명용기 2 | 도와주삼 | 2013/12/25 | 871 |
334436 | 지만원 "박근혜 말고 다른 우익을 대통령 만드는 게 나.. 8 | 꼬꼬닭 | 2013/12/25 | 1,768 |
334435 | 요번 무라카미 카나코 경기를 봤는데요 | .. | 2013/12/25 | 1,739 |
334434 | 저 방금 112에 신고 했어요. 38 | 나나 | 2013/12/25 | 18,940 |
334433 | 이런 경우 문을 열어봐야 하나요? 10 | 에구 | 2013/12/25 | 3,395 |
334432 | 에효...어머니... 5 | ........ | 2013/12/25 | 2,224 |
334431 | 전우용님 트윗! 6 | 그렇죠 | 2013/12/25 | 1,440 |
334430 | '투표독려금지법'이 생긴거 보셨나요? 18 | 지수오 | 2013/12/25 | 2,751 |
334429 | 후천적 우유부단함 고치기 1 | 흠 | 2013/12/25 | 1,304 |
334428 | 영국 철도 민영화, 왜 실패했을까 6 | 꼭보세요! | 2013/12/25 | 1,926 |
334427 | 크리스마스~~ 소원을 빌어봐요 8 | 이 시절 | 2013/12/25 | 733 |
334426 | 이 프랑스 여배우 표정참 미묘하고 좋은 느낌 주지 않나요 ? 2 | ........ | 2013/12/25 | 2,778 |
334425 | 다른 세상이 있을까요? 7 | 여기말고 | 2013/12/25 | 1,312 |
334424 | 저기요...따말 김지수 말이요~ 38 | happy | 2013/12/25 | 10,191 |
334423 | 부모의 과잉보호...어디까지인가요? 11 | .... | 2013/12/25 | 3,110 |
334422 | 강아지 키우는분들 개껌 어떤거 먹이시나요 4 | . | 2013/12/25 | 905 |