다리찢기하다 무리하게 스트레칭을 했나봐요

[5555]

다리 찢기를 무리하게 하면 안된다는데 저는 무작정  다리를 늘렸어요

그 뒤로 종아리 안쪽 허벅지까지 찢어진듯이 찌릿찌릿 아프네요

정형외과가서 충격파시술을 여러번 받아도 좋아지질 않으니 고통스럽네요

저와  같은 경험있으신분 치료 방법아시면 조언 부탁합니다 꼭 지나치니마시고 죽고싶네요

[...]

당분간 운동자체를 그만두고.
가만히 지내보세요.저절로 나을겁니다

나은후
나중에 다시 하실려면 반드시 몸풀기동작, 달리기를 해서 몸을 따듯하게 뎁힌후에
그것도 조금씩
매일 연습해서 서서히 인대를 늘리세요

[병원]

통증의학과가면 주사놔줍니다 즉시 해결

전 뒤늦게 운동 춤 시작해서 종종 댕겨요

[...]

저도 그랬어요. 요가시작한지 얼마되지 않아서 다리 찢기가 기본이라며 참고 해야된다기에
미련하게 찔끔찔끔 눈물 짜가며 했는데 다리 못쓰게 되는 줄 알았어요.
병원 다녀도 소용없었고 주위 분들 얘기 들어보니 시간이 가야한다며 기다려 보라는거에요.
전, 회복하는데 3~4개월 걸렸어요. 너무 아파서 제대로 앉지도 못했어요.
지금 생각하니 너무 미련했던것 같아요.
윗분 말씀처럼 시간이 가면 저절로 나을것 같은데 남의 일 같지 않네요. 너무 걱정 마시고
조금 기다려보세요.

[5555]

,아픈지 일년이 넘었어요 침도맞ㅇ아보고 그때 뿐이예요
동네 통증의학과 가도 될까요 대학 병원으로 가야할까요
좋은 병원 추천바래요