자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
모유수유중인데 발바닥이 너무 아파요
팔목은 벌써 제대로 못쓰고 온몸은 두드려맞은듯 아픈데
그중 자고 일어나면 발바닥이 아파 제대로 내디딜질 못합니다.
원인은 무엇이고 어떻게 하면 그나마 도움이 될까요?
유럽 거주중이라서 한국서 기대할 수 있는 한의원 침이라든지 하는 방법은 소용이 없으니 제가 집에서 증상 완화 할수 있는 방법이 있을까요?
1. 제가
'13.12.8 2:10 PM (154.20.xxx.123)큰 아이적에 그랫습니다.
아무 도움도 없이 낮 밤이 뒤바뀌어 저는 거의 잠도 자지 못하고 100일 넘게 그지경으로 지냈는데 .
체력이 딸렸던 것이 가장 큰 이유였던 것 같아요.
아기 될수 있으면 안고, 업고 걷지 마세요.
무게 때운에 출산으로 약해진 관절 다 절단 납니다.
좀 쿠션 있는 신을 실내에서도 꼭 신으시고.
무엇 보다도 쉬셔야 합니다.
무슨 짓을 해서라도 쉬셔야 합니다.
한의원이 없을 터이니 종합영양제라도 챙겨 드시면서 ...
저는 벌서 19년 전 일이지만
지금 외국 나와 살다보니 젊은 애기 엄마들 힘들게 애개 키우는 것 보면
제 옛날 생각나 마음이 안좋습니다.
힘내시구요.
저도 그때 함들었던 그 아이들과 날마다 행복하답니다.
화이팅2. . . .
'13.12.8 2:17 PM (59.26.xxx.239)족저근막염 인것 같아요. 저는 정형외과 가서 약 먹고 금방 나았어요. 병원 안가고 버티려니 너무 안 낫고 오래가더라구요.
3. 수국
'13.12.8 2:50 PM (124.50.xxx.95)저도족저근막염으로 일년동안 병원다녔어요..근데 완전히 낫진않더라구요. 그러다가 이곳에서 어떤분이 뜨거운물에 발을담그면 낫는다고 해서 저도 하고있는데 병원다닐때보다 더많이 나아진거같아요..족저근막염있으신분들은 꼭 해보셨으면 합니다^^
4. 종아리 운동
'13.12.8 2:53 PM (116.121.xxx.142)종아리 근육 운동을 하면 -검색해보시면 나와요. 족저근막염 종아리 운동- 좋아져요.
저는 2달 열심히 운동해서 나았어요. 근데 종아리 알통이 좀 생겨서 미관상은 안예뻐지는 게 흠..
안아픈 게 더 중요하니까요..5. 우유좋아
'13.12.8 3:49 PM (119.64.xxx.114)산후조리원 요가강사님 말씀으론, 출산전 배가 부르며 몸의 중심이 뒤꿈치 쪽으로 갔기때문에 출산하더라도 한동안 뒤꿈치 통증이 따른답니다.
골반 조이기 운동 꾸준히 하시고 발 전체로 무게 분산해 걷기노력 하시면 나아져요.
저도 아팠었는데 운동 꾸준히 하고 괜찮아졌어요.6. 토닥토닥
'13.12.8 4:42 PM (182.221.xxx.60)청아한의원 031. 901. 3700 전화하셔서 원장님과 통화하시면 약 받을수 있을 거에요. 실력 출중하고, 양심적이시죠..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
334658 | 손석희 흥해라!!! 4 | 그날까지 | 2013/12/25 | 1,279 |
334657 | 절에 다니시는분들 8 | 조언해주세요.. | 2013/12/25 | 2,025 |
334656 | 소득공제 | 리마 | 2013/12/25 | 829 |
334655 | 손석희뉴스 제일..마음에 드는거. 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2013/12/25 | 3,133 |
334654 | myer's clean day 라는 향초 8 | 향초 | 2013/12/25 | 1,013 |
334653 | 베충이 퇴치제 귀엽네요 13 | 엘가 | 2013/12/25 | 1,478 |
334652 | 생리를 삼주마다해요. 6 | ㅠㅠ | 2013/12/25 | 3,076 |
334651 | 집에서 입을 브라 추천 부탁드려요 4 | 사랑해 | 2013/12/25 | 1,599 |
334650 | 고구마싹이났어요. 4 | 초보맘 | 2013/12/25 | 2,984 |
334649 | 카이스트 2 | 학부모.. | 2013/12/25 | 1,816 |
334648 | 대한민국 온라인 커뮤니티 연합에 갔었는데 2 | 카페 | 2013/12/25 | 1,070 |
334647 | 계간 창작과 비평 어떤책인가요? 1 | 랭면육수 | 2013/12/25 | 606 |
334646 | 위 송곳니하나가 건드림 아픈데요 4 | .. | 2013/12/25 | 1,807 |
334645 | 클러치 잘 들게 되나요? 6 | 가방 | 2013/12/25 | 2,502 |
334644 | 6살아이 탈수증세...당장 응급실로 가야하나요? 7 | 어휴 | 2013/12/25 | 3,979 |
334643 | 손석희 뉴스는 크리스마스에도 시국뉴스가 우선이네요 5 | ㅇㅇ | 2013/12/25 | 1,598 |
334642 | 따뜻한 말한마디 때문에 감정이입 되어 넘 괴로워요 12 | 99 | 2013/12/25 | 4,195 |
334641 | 쌍용건설 괜찬을까요? | 불안 | 2013/12/25 | 1,044 |
334640 | 영화 변호인 제작 영상입니다. 신기하게도... 8 | 좋네요 | 2013/12/25 | 2,711 |
334639 | 중3인데 병결 괜찮을까요? 3 | 샤르망 | 2013/12/25 | 1,217 |
334638 | (변호인)감독 양우석님에 대해 아시는 분! 3 | 2천만 가자.. | 2013/12/25 | 2,836 |
334637 | 서종철을 아십니까? 3 | 부조리 | 2013/12/25 | 1,243 |
334636 | 너무 행복한 아이 12 | 카레라이스 | 2013/12/25 | 2,177 |
334635 | 치과의사입니다. 의료민영화는 재앙입니다. 7 | 퍼온글 | 2013/12/25 | 3,560 |
334634 | 가정용복합기 추천부탁드려요 5 | 감사합니다 | 2013/12/25 | 1,577 |