다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,121
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
333593 | 특급우편(?) 배달 걸리는 시간이 어떻게되죠? 2 | dlrtnr.. | 2013/12/22 | 1,801 |
333592 | 민주당 의원들 있음에도 물대포 쏜건가요 7 | 지금 | 2013/12/22 | 1,878 |
333591 | 경향신문사에 왜 쳐들어 간거에요? 7 | ... | 2013/12/22 | 2,269 |
333590 | 그렇게 아버지가 된다..영화 추천이요~ 3 | ㅡㅡㅡㅡ | 2013/12/22 | 1,264 |
333589 | (스포없어요)변호인 보고 왔어요 2 | 감동 | 2013/12/22 | 1,109 |
333588 | 시댁과 잘 지내시는 분들 노하우좀 알려주세요~ 9 | gg | 2013/12/22 | 2,699 |
333587 | 가사도우미 문제 질문드려요. 2 | 머리아파 | 2013/12/22 | 907 |
333586 | 문재인의원님 트윗 30 | 저녁숲 | 2013/12/22 | 6,779 |
333585 | 침을 꼴깍하고 삼키면 목구멍에서 냄새가 올라와요 | 침넘김 | 2013/12/22 | 18,304 |
333584 | 지도부 놓친 경찰 싱신들에게 화풀이 1 | 등신들 삽.. | 2013/12/22 | 1,277 |
333583 | 경찰 민주 노총 진압시도 실패, 현장 전세계 생중계 중 7 | alswl | 2013/12/22 | 3,097 |
333582 | 내가 할 수 있는 것 6 | 절망의 시대.. | 2013/12/22 | 837 |
333581 | 청소기 어떤거 사면 좋을까요. 1 | 무선청소기 | 2013/12/22 | 1,822 |
333580 | 민주노총 대변인 트위터 16 | 보리양 | 2013/12/22 | 4,137 |
333579 | 손석희는 종편정글에서 생환할까 1 | 집배원 | 2013/12/22 | 1,077 |
333578 | 키플링 gabbie쓰시는분 계신가요? | 키플링 | 2013/12/22 | 1,050 |
333577 | 트윗으로 올라오는 글을 보다가 팩트tv로 현장을 보는 중입니다... 6 | 어휴 | 2013/12/22 | 1,097 |
333576 | 20점올려주신 수학쌤 14 | .. | 2013/12/22 | 3,174 |
333575 | 머리가 둔하면 ...말을 조리 있게 못하나요? 3 | ... | 2013/12/22 | 4,580 |
333574 | 같이 기도해주세요! 1 | 기도 | 2013/12/22 | 611 |
333573 | 몇시간전에 아이유 장근석 이장우 봤어요 3 | .... | 2013/12/22 | 3,474 |
333572 | 어떻게해야할까요? | 모르겠어요 | 2013/12/22 | 456 |
333571 | 작년 연말대상 생각나네요 | 이 시점에 | 2013/12/22 | 927 |
333570 | 가족과의 문제,,,여쭤봅니다. 3 | ... | 2013/12/22 | 986 |
333569 | 희망수첩이 끝나는 것이 너무 안타깝습니다.. 20 | 82 | 2013/12/22 | 4,333 |