부모님께서 심하지는 않지만 약간 당뇨가 있으셔서
혈당 조절에 좋은 음식들을 챙기려고 하시는데요
평소에 오미자차나 치커리 샐러드 등을 많이 드시고 있어요
특히, 치커리가 혈당뿐만 아니라 콜레스테롤도 감소시킨다고 하고…
시력회복, 정장효과 같이 몸에 좋은 여러 효과가 있다고 하길래
이리저리 요리해서 꾸준히 드시라고 하고 있어요ㅎㅎ
암튼 그런데 얼마 전에 인터넷에서 당뇨에 관련된 뉴스 기사를 봤는데요
당뇨병은 아니지만 혈당 수치가 높은 사람들한테 여주가 좋다고 하더라구요
오이나 수세미 비슷하게 생겼는데 비타민C도 레몬보다 많이 들어있고
혈당 상승 억제, 심근경색 같은 혈관성 질환 예방, 무력증 개선 등
치커리 못지 않게 당뇨에 좋은 음식이었더라구요
일본에서는 여주를 콩나물, 돼지고기랑 같이 볶아 먹는다고 하는데
실제로 여주가 굉장히 써서 생각보다는 먹기 힘들다고 하지만요;;
대신 여주를 가공식품으로 먹으면 열매를 그냥 먹을 때 보다 훨씬 편하다고 하네요
부모님께서 여주를 드셔보고 싶어 해서 어떤 게 좋을까 찾아봤는데요
웰리브 당 컨트롤이라는 건강기능식품이 괜찮아 보이네요 이거 아시는 분 혹시 있으시나요?;;
치커리 추출물을 주성분으로 하고 여주 추출물도 들어 있다는데
식후에 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 개선하고, 배변활동에도 도움을 준다고 하네요
여주만 있는 게 아니라 당뇨에 좋은 추출물이 많이 들어 있는 거 같아 괜찮을 것 같긴한데..
암튼 이거 드셔 보고 효과가 좋은 것 같으면
말린 여주를 차로 우려내서 먹기도 한다던데.. 나중에 이것도 같이 해볼까 해요