헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 2,082
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 325119 | 비스켓 속은 살짝 덜익고 바닥은 타기 직전 ㅜㅡ 4 | 비스켓 | 2013/11/23 | 1,802 |
| 325118 | 깻잎지를 달리 먹을 방법은 없나요?? 2 | ㅠㅠ | 2013/11/23 | 1,354 |
| 325117 | ”숭례문 아교, 국산이 최고인데 일제 수입해” 2 | 세우실 | 2013/11/23 | 1,656 |
| 325116 | 분당이나 용인에 비빔국수 맛난집 추천 부탁요 5 | 추천부탁^^.. | 2013/11/23 | 1,875 |
| 325115 | 그래비티에서 산드라블록의 허벅지. 4 | ㅇㅇㅇ | 2013/11/23 | 5,512 |
| 325114 | 패딩좀 봐주세요~~ 2 | 코트 | 2013/11/23 | 1,282 |
| 325113 | 자녀가 체벌받으면 경찰서 신고? 18 | 시민만세 | 2013/11/23 | 2,603 |
| 325112 | 이젠 서울엔 부자들만 살겠네요 5 | 이젠 | 2013/11/23 | 3,271 |
| 325111 | 고기 안넣고 무국 끓이는 방법 좀.. 9 | 아이가 아파.. | 2013/11/23 | 51,200 |
| 325110 | 로봇청소기 살까요. 10 | 청소 | 2013/11/23 | 3,105 |
| 325109 | 배추 겉절이 담그려고 하는데요, 꼭 소금에 절이지 않아도 되지요.. 7 | 맛있는 생김.. | 2013/11/23 | 3,139 |
| 325108 | 미술(선)에 대해 조언부탁드려요.. 6 | ... | 2013/11/23 | 1,185 |
| 325107 | 안양권에서 외대용인 보내시는 분 계세요? | 걱정 | 2013/11/23 | 1,778 |
| 325106 | 불곰국 인형녀 | 우꼬살자 | 2013/11/23 | 1,313 |
| 325105 | 무심코 먹는 중국 식품 기형아기태어난다 2 | ..ᆞ | 2013/11/23 | 2,158 |
| 325104 | 아무 장식없는 까만 오리털패딩 코디방법좀 알려주세요. 5 | 패딩 | 2013/11/23 | 1,902 |
| 325103 | I didn't hear a word said against .. 1 | cvudxn.. | 2013/11/23 | 1,226 |
| 325102 | EM 발효안하고 원액으로 사용하면 효과없나요? 4 | EM알려주세.. | 2013/11/23 | 3,248 |
| 325101 | 미세먼지 때문에 아무것도 못하고 있네요. 8 | == | 2013/11/23 | 2,806 |
| 325100 | 피부상태가 좋은기간은 딱 2주남짓 2 | ... | 2013/11/23 | 2,132 |
| 325099 | 직장다니시는 분들 유지비 많이 안드시나요? 22 | .. | 2013/11/23 | 3,971 |
| 325098 | 왜 농사짓는 사람들은 선심쓴다 생각하는지. 10 | 나쁜고구마 | 2013/11/23 | 2,886 |
| 325097 | 임산부..컴퓨터 많이 하면 안좋을까요?? 6 | ㄴㄴㄴ | 2013/11/23 | 1,274 |
| 325096 | 바나나는 왜 집에만 있으면 까매질까요? 13 | dfsd | 2013/11/23 | 4,128 |
| 325095 | 촌스러운 1 | mistld.. | 2013/11/23 | 1,636 |