헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?
헬쓰 조회수 : 2,065
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ
2. ..
'13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?
3. ^^
'13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)스쿼트 추천합니다.
전신운동으로는 버피테스트!4. 허벅지와 상관없이
'13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
해서 질문 올렸어요.5. 아 감사해요.
'13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...
6. 덕분에 알아갑니다.
'13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)스쿼트 버피테스트
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 325308 | 동물들도 감기걸리면 콜록콜록하나요? 4 | 궁금 | 2013/11/24 | 1,571 |
| 325307 | 제가 이기적일까요? 이 사람이 피곤한 사람일까요? 31 | .. | 2013/11/24 | 10,172 |
| 325306 | 저 아래 이대성대 고민글 보고... 5 | ... | 2013/11/24 | 2,200 |
| 325305 | cbs한밤의 음반가게 디제이 목소리 듣고 싶어요 5 | 궁금해요 | 2013/11/24 | 1,150 |
| 325304 | 시어머니왜이러실까요 6 | 시월드 | 2013/11/24 | 3,249 |
| 325303 | 동탄.. 살만 한가요? 32 | .. | 2013/11/24 | 7,131 |
| 325302 | 미국 어바인 가서 한달 운전해야하는데,,, 10 | 콩 | 2013/11/24 | 2,470 |
| 325301 | 고딩들의 하루가 궁금합니다 5 | 예비고1 | 2013/11/24 | 2,206 |
| 325300 | 와인병따는거 없을때 5 | 다른도구 뭘.. | 2013/11/24 | 1,548 |
| 325299 | 아이허브 주문시요 1 | 나나30 | 2013/11/24 | 1,007 |
| 325298 | 응4,해태의 소속사가요... 6 | ... | 2013/11/24 | 2,780 |
| 325297 | 초등6학년 수학 고민 1 | 민트쵸코칩 | 2013/11/24 | 1,416 |
| 325296 | 공군가려면 내신이 좋아야 하나요? 9 | llllll.. | 2013/11/24 | 3,594 |
| 325295 | 홍콩에서 한인민박 해보신분 4 | 홍콩가요 | 2013/11/24 | 1,561 |
| 325294 | 엠넷 무대 보니까 비 덩치가 크던데 8 | ㅇㅇ | 2013/11/24 | 2,343 |
| 325293 | 천주교에서 나서니까 공중파 9시 뉴스 계속 보도하네요. 8 | ..... | 2013/11/24 | 2,552 |
| 325292 | 불후의 명곡중에서 5 | ... | 2013/11/24 | 1,706 |
| 325291 | 컵라면에 김장김치를 넣었더니 3 | ㅇㅇ | 2013/11/24 | 3,839 |
| 325290 | 사주에 시댁도 나오나요? 3 | highki.. | 2013/11/24 | 2,838 |
| 325289 | 이 패딩 괜찮아보이는데 어떤가요? 18 | 노처녀 | 2013/11/24 | 4,240 |
| 325288 | 7세 딸아이 어른 젓가락질 가르쳐서 학교 보내야 하죠? 5 | 걱정 | 2013/11/24 | 1,730 |
| 325287 | 응답하라1994 질문좀 할께요 3 | 응사 | 2013/11/24 | 1,921 |
| 325286 | 온수매트 써보신분들 한가지만더 여쭐게요 6 | ㅇ | 2013/11/24 | 2,431 |
| 325285 | 에어쿠션 같은 제품 쓸 때 궁금합니다 3 | aa | 2013/11/24 | 1,948 |
| 325284 | 딸아이와 둘이 여행간다고 하니.. 40 | kuku82.. | 2013/11/24 | 8,044 |