아이가 아닌 제 자존감을 높이고 싶어요.
작성일 : 2013-11-12 17:07:04
1695059
엄마인 제 자존감이 너무 낮은 것 같아요.
성인은 어떻게 자존감을 높이는 훈련을 할 수 있을까요. ㅜ.ㅜ
IP : 78.42.xxx.109
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.11.12 5:22 PM
(223.62.xxx.23)
혼자 산책하고 책 읽는것도 도움이 되던데요. 카스 페이스북 이런 sns 끊고 재밌는 로맨스소설이나 추리소설같이 빠져드는 책 읽어보세요. 자존감이란 게 별 게 아니라 일단 내 마음이 평온해지고 여유로워지면 저절로 생겨요
2. 봉스
'13.11.12 5:27 PM
(183.97.xxx.131)
자존감이 낮은 사람은 자기의 부정적인 면만 보고 장점인 건 남들이 아무리 말해줘도 잘 받아들이지 못해요. 저도 상담받으면서 배운 건데 그런 걸 인식의 왜곡이라고 한대요.
님이 정말 믿을 수 있는 사람한테 '나는 이런 게 단점인 거 같은데 넌 어떻게 생각해?'라고 물으면 의외로 그사람들은 전혀 그렇게 생각하지 않는대요. 자꾸 이런 피드백을 받으면서 잘못된 생각을 고쳐가면 효과있어요.
저도 낮은 자존감 고쳐보겠다고 15년째 책도 읽고 상담받으며 많이 좋아진 사람이예요. 이무석의 '30년만의 휴식'이란 책이나 유튜브에 즉문즉설 검색함 법륜스님이 각종 고민상담해주시는 동영상있는데요 님 처지와 비슷한 내용 골라들어보셔용~♥ 화이팅!
3. wjsans
'13.11.12 8:45 PM
(110.8.xxx.239)
전문 강사한테 교육받은 내용인데요,일단
1.주변에 좋은 친구들을 정기적으로 만나시고요,(긍정적 에너지를 주는사람)
2. 운동을 매일규칙적으로 하고
3.내가 했을 때 기분 좋아지는 일을 한다(예:마사지 받기,좋아하는 책읽기,목욕이나 사우나 가기,매니큐어나 패디큐어 받기 등)
4. 내가 어릴적부터 배우고 싶었거나 하고싶었는데 못햇던 걸 시작한다(예: 피아노 배우기,영어회화배우기
4. ㅇㅇㅇ
'13.11.12 10:17 PM
(121.167.xxx.37)
답글이 예술이네요
5. ㅣㅏ
'13.11.13 12:11 PM
(112.161.xxx.224)
일기쓰기요.
매일매일 있었던 일과 나의 생각을 자세히 적어요.
오늘은 무엇을 했는지 무슨 생각을 했는지 조금씩 내가 들여다보이고 나의 현실이 보이죠.
나를 돌아보며 조금씩 나를 발전시켜요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
320829 |
예비6학년 수학진도 계획좀 봐주실분 계실까요 5 |
수학전문가 |
2013/11/13 |
1,111 |
320828 |
생중계 - 속개, 김진태 검찰총장 후보자 국회 인사청문회 |
lowsim.. |
2013/11/13 |
643 |
320827 |
저 예민한건가요.. 10 |
가나 |
2013/11/13 |
2,246 |
320826 |
강아지 미용이요.. 8 |
푸들이 |
2013/11/13 |
1,348 |
320825 |
이마쪽 잔털?잔머리? 어디서제거하나요? 2 |
잔머리 |
2013/11/13 |
1,208 |
320824 |
박근혜정부 ‘외국 자본에 철도시장 개방’ 기습 의결 13 |
큰일났네요 |
2013/11/13 |
1,929 |
320823 |
요즘에 전세끼고 매매 잘 나가는가요? 5 |
궁금 |
2013/11/13 |
4,288 |
320822 |
중년여성분들에게 드릴 크리스마스선물 골라주세요.부탁드려요. 2 |
커밍업 |
2013/11/13 |
763 |
320821 |
50대 유명시인 겸 교사, 학교서 여제자 성추행 '충격' 2 |
수컷들은 왜.. |
2013/11/13 |
1,697 |
320820 |
고등학교 졸업하고 외국 대학 보내신분 계신가요 1 |
. |
2013/11/13 |
683 |
320819 |
뉴스타파 - 국정원의 소송전쟁 (2013.11.12) |
유채꽃 |
2013/11/13 |
607 |
320818 |
남녀**교라는 종교..이제혼란이와요 40 |
ᆞ |
2013/11/13 |
18,926 |
320817 |
유명레스토랑에서~ 12 |
시골아줌마 |
2013/11/13 |
2,676 |
320816 |
[단독] "오줌 자주 싸니까 물 마시지 마" .. 2 |
세상에나 |
2013/11/13 |
1,976 |
320815 |
휴롬으로 만든 오렌지쥬스는 시판오렌지쥬스랑 맛이 같나요? 10 |
123 |
2013/11/13 |
3,119 |
320814 |
검찰 "김학의 무혐의"에 피해여성 ".. 4 |
,,,, |
2013/11/13 |
1,762 |
320813 |
日, 교과서에 '위안부문제 법적 종결됐다' 기술 4 |
세우실 |
2013/11/13 |
368 |
320812 |
심리적으로 억압이 많이 된 사람의 경우에...제가 뭘 원하는지 .. 9 |
pooo |
2013/11/13 |
1,923 |
320811 |
영어로 어떻게 말해야하나요? 9 |
소쿠리 |
2013/11/13 |
1,101 |
320810 |
따뜻하고 품질좋은 밍크털(융) 레깅스 어디서 살까요? 3 |
북실북실 |
2013/11/13 |
2,638 |
320809 |
시골 농산물 판매이야기를 듣고 깜짝 놀랐네요 12 |
.. |
2013/11/13 |
3,981 |
320808 |
축하문자라도 보내야겠죠? 5 |
할th있어 |
2013/11/13 |
1,360 |
320807 |
30평대에서 줄여서 ㅠ 20평대 이사해보신분 계시나요 5 |
나이스코디 |
2013/11/13 |
2,691 |
320806 |
싱크대대리석상판 연마 해야할까요? |
총알부족 |
2013/11/13 |
9,501 |
320805 |
사주 팔자 잘 맞으시던가요...? 14 |
에스프레소S.. |
2013/11/13 |
5,575 |