82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식탐조절이안되는데 단백질파우더 어떤가요?

ab 조회수 : 2,371
작성일 : 2013-11-11 12:15:46
집에 단백질파우더 지인이 선물한게 있어요 선물받고 개봉도 안했구요ᆞᆢ요즘 살이쪄서 헰스등록한후 운동중인데 식욕조절이 안되네요 ᆞ특히 저녁식사에서 숟가락 놓기가 어려워요ᆞᆢᆞ아예 밥을 안뜨면 괜찮은데 가족들 차리며 제꺼 뜨면 수저 들기무섭게 밥 적게떠도 반찬으로라도 배채우네요 ᆢ결국 저녁마니 먹고 헬쓰가니 살이 빠지긴커녕 찔듯합니다 그래서 단백질 파우더 집에 굴러다니던것 우유 타먹고 저녁 때울껀데 이거 먹음 배 포만감있나요?변비 생기나요? 드셔본분 후기 부탁드려요ᆞ저녁만 줄여 먹어도 5키로는 감량될듯하네요ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.11.11 12:22 PM (223.62.xxx.122)

    밥읏 100프로현미밥 먹습니다 ᆞ집에 있던 제품이니 어질어질할때 고기먹는셈 치구 먹어볼텐데 드셔본분 어때요?저혈압이라 밥안먹음 어지러우니 단백질가루 타먹으려는거거든요

  • 2. ㅇㅇ
    '13.11.11 12:34 PM (218.238.xxx.159)

    단백질 파우더는 헬스할때 근육 만드는걸 도와주는거지 식탐을 억제 시키지 못해요.
    차라리 식사를 고구마, 두부, 바나나 견과류 이런것들로 구성하고
    저녁식사때 찌개나 반찬들을 드시지 마세요
    저녁먹고 운동가지 마시고 운동 다녀와서 드심 좋을듯. 한꺼번에 욕심부리지 마시구요..

  • 3. 답변은
    '13.11.11 12:35 PM (59.187.xxx.195)

    아니고, 그거 먹는다고 포만감 생길까 싶어요.

    보통 운동해서 근육량 늘리거나 반대로 마른 사람들이 살찌우려 먹는 거 아닌가요?

  • 4. ..
    '13.11.11 1:24 PM (211.60.xxx.49)

    공복감을 즐겨야 살이 빠지죠.. 뭘 먹든 배가 불러야 만족한다면 힘듭니다 단백질 파우더는 특히 더 이런경우 어울리는 음식이 아닌듯

  • 5. 이효
    '13.11.11 8:42 PM (175.223.xxx.171)

    단백질파우더는 운동끝나거 바로 마셔사 근육손실 줄여주는 걸로 알아요 보통제품은
    당도 많던데.. 살쪄용ㅋㅋ 그거 먹고 다른 거 안먹어야 근육이 늘어용ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
320206 개를 밖에 키울때는 어떻게해줘요..겨울에.. 19 .. 2013/11/11 9,893
320205 셀프등기 여쭤봐요~ 7 궁금 2013/11/11 1,044
320204 하고싶은 일이 뭔지 몰라서 고민인 분, 있는데 두려운 분, 하고.. 드리머 2013/11/11 1,134
320203 부츠 좀 봐주세요(링크연결) 11 부츠 2013/11/11 1,760
320202 사랑받지못하는결혼생활 11 jdjcbr.. 2013/11/11 5,118
320201 코렐이 진짜 유해물질 나오나요? 3 ..... 2013/11/11 5,362
320200 곶감용 땡감을 사서 썰어 말렸는데 8 곶감 2013/11/11 2,553
320199 황금레시피 미역국 끓일때.. 9 열매사랑 2013/11/11 3,596
320198 수리논술관련문의 2 고민맘 2013/11/11 992
320197 중고부품 속여 판 삼성, 환불태도 논란… 돈만 주면 끝? 2 스윗길 2013/11/11 1,541
320196 부천사시는 분들 2 나무안녕 2013/11/11 1,177
320195 입사 후 어느정도 지났을 때 결혼을 하는게 좋을까요 8 동그랑땡 2013/11/11 3,265
320194 헛개나무 아시는분 도와주세요 4 코코빔 2013/11/11 1,099
320193 마음이 지옥이네요ㅠㅠ 2 2013/11/11 2,344
320192 서울 시내 호텔 스파 가보신분? 6 궁금 2013/11/11 2,331
320191 저도 열받는 일이 있어서.. ㅠㅠ 1 배고팠다 2013/11/11 843
320190 수검표 틀린거 확인했다믄서 2 그냥저냥 2013/11/11 1,590
320189 항상 시부모님 봉양 잘하라는 아빠.. 12 ㅇㅇ 2013/11/11 2,757
320188 김장은 남의 일이네요... 2 .... 2013/11/11 1,569
320187 샌드위치나 햄버거 배울수있는곳이요. 5 샌드위치 2013/11/11 2,214
320186 밑에 이혼 하고 싶다는 남편 글보고 10 패션프룻 2013/11/11 2,613
320185 아이수학학원 1 속아픈맘 2013/11/11 1,225
320184 뚜껑식 딤채에 그냥 김치통 말고 김장비닐에 넣어쓰시는분 계세요?.. 5 씽씽 2013/11/11 2,234
320183 너무 춥죠? 2 너무.. 2013/11/11 1,097
320182 전기장판 아님 온수장판? 5 고민 2013/11/11 3,386