82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식탐조절이안되는데 단백질파우더 어떤가요?

ab 조회수 : 2,371
작성일 : 2013-11-11 12:15:46
집에 단백질파우더 지인이 선물한게 있어요 선물받고 개봉도 안했구요ᆞᆢ요즘 살이쪄서 헰스등록한후 운동중인데 식욕조절이 안되네요 ᆞ특히 저녁식사에서 숟가락 놓기가 어려워요ᆞᆢᆞ아예 밥을 안뜨면 괜찮은데 가족들 차리며 제꺼 뜨면 수저 들기무섭게 밥 적게떠도 반찬으로라도 배채우네요 ᆢ결국 저녁마니 먹고 헬쓰가니 살이 빠지긴커녕 찔듯합니다 그래서 단백질 파우더 집에 굴러다니던것 우유 타먹고 저녁 때울껀데 이거 먹음 배 포만감있나요?변비 생기나요? 드셔본분 후기 부탁드려요ᆞ저녁만 줄여 먹어도 5키로는 감량될듯하네요ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.11.11 12:22 PM (223.62.xxx.122)

    밥읏 100프로현미밥 먹습니다 ᆞ집에 있던 제품이니 어질어질할때 고기먹는셈 치구 먹어볼텐데 드셔본분 어때요?저혈압이라 밥안먹음 어지러우니 단백질가루 타먹으려는거거든요

  • 2. ㅇㅇ
    '13.11.11 12:34 PM (218.238.xxx.159)

    단백질 파우더는 헬스할때 근육 만드는걸 도와주는거지 식탐을 억제 시키지 못해요.
    차라리 식사를 고구마, 두부, 바나나 견과류 이런것들로 구성하고
    저녁식사때 찌개나 반찬들을 드시지 마세요
    저녁먹고 운동가지 마시고 운동 다녀와서 드심 좋을듯. 한꺼번에 욕심부리지 마시구요..

  • 3. 답변은
    '13.11.11 12:35 PM (59.187.xxx.195)

    아니고, 그거 먹는다고 포만감 생길까 싶어요.

    보통 운동해서 근육량 늘리거나 반대로 마른 사람들이 살찌우려 먹는 거 아닌가요?

  • 4. ..
    '13.11.11 1:24 PM (211.60.xxx.49)

    공복감을 즐겨야 살이 빠지죠.. 뭘 먹든 배가 불러야 만족한다면 힘듭니다 단백질 파우더는 특히 더 이런경우 어울리는 음식이 아닌듯

  • 5. 이효
    '13.11.11 8:42 PM (175.223.xxx.171)

    단백질파우더는 운동끝나거 바로 마셔사 근육손실 줄여주는 걸로 알아요 보통제품은
    당도 많던데.. 살쪄용ㅋㅋ 그거 먹고 다른 거 안먹어야 근육이 늘어용ㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
320026 겨울외투는 어떤 종류가 제일 따뜻한가요? 5 추워요 2013/11/11 3,845
320025 꼭 이해가 돼야 받아들이는 아들 27 학습 2013/11/11 3,320
320024 빼빼로 사지말랬는데... 1 ,,,, 2013/11/11 1,267
320023 수능때 선물준 직장사람들 가볍게 행주 몇장씩 돌리는거 오바인가요.. 7 고마운사람 2013/11/11 1,618
320022 고양이 먹이요 7 고양이 2013/11/11 877
320021 아이들 감기시럽이랑 삼부커스 같이 먹어도 되는건가요? 1 삼부커스 2013/11/11 2,205
320020 쇼핑하는 거 귀찮은분 계시죠? 5 나야나 2013/11/11 1,192
320019 선관위,,개표 오류 인정!!! 28 진짜 2013/11/11 4,178
320018 티라미스케이크 한판있는데요 5 보관 2013/11/11 1,659
320017 제사에 저녁밥 먹고 가면 좀 그런가요? 19 헌댁 2013/11/11 1,809
320016 1학년 반대표 4 이상 2013/11/11 2,644
320015 슈퍼맨...보고 타블로 호감 86 손님 2013/11/11 12,862
320014 내복안에 런닝 입히는데 저만 그런가요? 15 아이 내복 2013/11/11 2,514
320013 아이 학교 영어쌤이 이상해요. 31 ........ 2013/11/11 5,708
320012 가산디지털단지역 근처 맛집 좀 알려주세요~ 11 여쭐게요 2013/11/11 2,110
320011 “MBC 보도중립성, 10점 만점에 3.16점” 13 세우실 2013/11/11 815
320010 계절바뀌면 원래 몸이 아픈가요? 7 화이트스카이.. 2013/11/11 1,280
320009 응답1994 제가 예상하는 전개. 24 헝헝헝 2013/11/11 3,497
320008 급)스마트폰에서 노트북 옮기다 사라진 사진, 복구 못하나요? 1 ㅠㅠㅠ 2013/11/11 971
320007 은행에 계시거나 돈 계산 잘하시는 분들, 이자 계산 부탁해요 1 ... 2013/11/11 874
320006 방앗간에서 볶는비용 얼마정도할까요? 통밀20키로.. 2013/11/11 738
320005 하루 5~6km 걷기가 (복부)살빼기에 도움이 될까요? 17 살빼기 2013/11/11 47,792
320004 콩나물 길러보기 1 오랫만에 2013/11/11 754
320003 게임 규제법 30 난알아 2013/11/11 1,293
320002 여성용 머리끈서 '납' 대량 검출…관리 사각 2 음. 2013/11/11 1,558