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자유게시판

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칼슘제랑 철분제 추천 부탁드립니다.

영양제 조회수 : 1,571
작성일 : 2013-11-08 10:28:16

이제 나이가 40 중반을 넘어서니 건강을 챙겨야 겠단 생각이 드네요.

골다공증 염려되어 칼슘제 복용 좀 할까 하는데요.

더불어 철분제도 좀 챙기려고 하는데 칼슘제는 비타민씨랑 같이 섭취해야 흡수가 된다네요.

다 구입하려고 하는데 좀 저렴하고 괜찮은거 없을까 아시는 분 추천 좀 부탁드립니다.

식구들꺼까지 챙기려니 비용이 만만찮은것 같아서 좀 저렴한걸로 먹고 싶은데.......

아는곳 알아보니 칼슘제 한달치가 7만원씩 하던데 너무 비싸서 좀 그렇더군요. 또 그게 다단계 제품이라 가격 거품이 들어 간거 아닌가 하는 생각도 들구요.

답글 좀 많이 달아 주세요.

 

IP : 1.244.xxx.244
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .........
    '13.11.8 10:40 AM (1.244.xxx.244)

    우유를 매일 마셔도 칼슘섭취가 충분한가요?

  • 2. ㅇㅇ
    '13.11.8 10:54 AM (112.187.xxx.103)

    전 그냥 브이푸드 이용해요, 가격도 웬만하고 천연제품이다고 해서 그냥 믿고 먹어요. 철분 엽산제라고 있어요..그거 사드심되요..

  • 3.
    '13.11.8 12:16 PM (125.177.xxx.207)

    칼슘은 비타민C가 아니라 비타민 D하고 섭취해야 흡수율이 좋습니다.
    우유칼슘은 생각보다 흡수가 안되는 걸로 알고 있어요.
    어떤 학자는 우유 마시지 말라고 하는 사람도 있어요. 대신 비타민D는 꼭 섭취하라고.
    약보다는 야채,과일 섭취 등 음식으로 섭취하는게 가장 좋지만 여건이 안되시면 칼슘제에 비타민D도 같이 있는 것으로 드세요.
    양배추에도 칼슘 많이 들어있다니, 요리에 팍팍 넣어서 드세요. 게다가 양배추는 위장에도 좋으니까 일석이조.

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