82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이소라다이어트비디오요..

날씬해져라 조회수 : 1,676
작성일 : 2013-11-07 13:31:11
  제가 요즘 이것같고 운동하는데요.하루에 1회씩만 해도 효과있을까요?
이소라비디오1탄이 효과가 좋다고하는데 막상 하려니 그것도 운동이라고 규칙적으로
잘 안하게 돼요.그래서 제 집중공략지역인 배운동,허벅지운동,힙운동 요 세가지만 꾸준히
해보려고 하는데 하루 한번만 해도 효과가 있을지요. 혹시 요걸로 효과보신 분 말씀좀 해주셔요...
IP : 211.176.xxx.9
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.11.7 1:40 PM (175.223.xxx.91)

    어느정도하몀.효과가ㅠ보이긴 하는데 적응되니까 또.소용없더라구요
    발리부트캠프도 마찬가지.(이거하다가 관절나갔음.)

    식이조절이랑 헬스근력운동밖엔 없는것같아요

  • 2. adell
    '13.11.7 2:14 PM (119.198.xxx.64)

    제가 옛날에 이소라운동 비디오 신디크로포드 또 클라우디아 쉐퍼 운동 비디오 다 있었는데
    다리운동은 클라우디아 전신 운동은 신디크로포드 ~
    이소라는 애매하네요!
    어쨌든 매일 꾸준히 하면 무엇이든지 효과있어요!!

  • 3. 이것저것
    '13.11.7 4:11 PM (124.53.xxx.203)

    팔이나 복부쪽은 효과 있어요,,
    이소라만 하지 말고 동영상 이것저것 돌려가면서 하세요,,
    이소라만 하니까 몸에 익숙해져서 땀 한방울 안나기도 하더라구요,,
    이소라, 강하나스트레칭, 정다연, 빌리부트 등등,,,
    이것저것 섞어서 하는게 지겹지도 않고 오래 할 수 있는 거 같아요,,

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
318695 [급질]직구하는데 카드 거절되었는데 승인문자 오네요...ㅠㅠㅠ 6 직구 2013/11/07 4,187
318694 NLL - 억지의 정석 2 지랄병신 2013/11/07 558
318693 가방좀 봐주세요~~ 1 플로라 2013/11/07 759
318692 비밀에서 신세연은 서지희 죽음과 관계없나봐요. 1 누굴까? 2013/11/07 2,920
318691 다음주 중에 가을 여행지로 어디가 좋을까요? 1 여행가요~ 2013/11/07 826
318690 박정희정부, 성매매 여성들을 직접 관리 4 참맛 2013/11/07 1,413
318689 고속도로에 버리고간 강아지 찾았대요ㅠㅠ 9 .. 2013/11/07 3,455
318688 고1 남아- 학습동기 부여와 관계계선 1 현명한 2013/11/07 979
318687 샴푸의 신세계를 발견했어요 몇달전에 65 파마머리 2013/11/07 29,059
318686 소갈비찜, 딱 2명이 먹을 분량으로 하려는데 얼마나 사야 되나요.. 4 갈비 2013/11/07 916
318685 등심덧살(가브리살)이나 항정살.. 무슨맛인가요?? 6 돼지고기 2013/11/07 2,007
318684 지속적으로 도시가스 흡입한 경우 13 어떤검사해봐.. 2013/11/07 6,840
318683 김치 맛있게 하는 비법좀 풀어 놓으세요 12 배추김치 2013/11/07 2,397
318682 제주 신라호텔 11월달(비수기인가요?) 평일이면 얼마정도 하나요.. 8 fdhdhf.. 2013/11/07 2,519
318681 니트티 a/s 가능할까요?? 1 시월애 2013/11/07 653
318680 영문법 좀 도와주세요 3 고맙습니다... 2013/11/07 604
318679 32살...수능 방금 마쳤어요^^ 24 요말럽 2013/11/07 12,209
318678 제사 물려받으면 마음대로 할 수 있을까요? 11 무서운제사 2013/11/07 2,420
318677 아이둘데리고 겨울에 속초여행가보신분이요.. 7 겨울여행 2013/11/07 1,619
318676 아이에게 이런부모라면 이혼이 좋은가요? 1 가을하늘 2013/11/07 1,076
318675 신라면 블랙 생각보다 맛있진 않네요ㅠㅠ 2 키움 2013/11/07 965
318674 암세포도 생명인데 죽이면 안된다.. 25 오로라 2013/11/07 7,227
318673 전화기에 전원이 꺼져있다는 멘트.... 4 문의드립니다.. 2013/11/07 11,380
318672 이율 좋은 예금 추천해 주세요 9 예금 2013/11/07 1,925
318671 이불 수선하는 곳 알려주세요 서울 1 원단파는곳 2013/11/07 3,201