82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

60대 엄마가 할만한 근력운동 뭐가 있을까요?

...... 조회수 : 2,609
작성일 : 2013-11-02 20:47:03
60대 중반 엄마.. 살도 없어서 삐적 마르셨는데 자꾸 외소해지시고 체력이 약해지는것 같아요
그래서 엄마랑 운동좀 다니고 싶은데 어떤 운동 시작하는게 좋을까요?
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '13.11.2 8:53 PM (112.167.xxx.24)

    국민체조 어떨까요?
    따라하기 쉽고 온몸운동이잖아요
    아침 저녁으로 꾸준히 하시고
    하루 30분이상걷기

  • 2. ㅇㅇ
    '13.11.2 8:56 PM (68.49.xxx.129)

    국민체조는 유산소인거 같은데..저희 엄마도 마르고 힘이 없으셔서 고민..간단하게 스쿼트라도 하셨음 좋겠는지 하실런지 ㅋ

  • 3. ....
    '13.11.2 9:19 PM (121.133.xxx.199)

    요즘 순환운동이라고 있어요. 저는 동네에 종합운동장이 있어서 거기 여성건강교실이라고 이름 붙여서 하는거 등록했는데, 60대 이상 여성만 따로 등록도 받던데요. 사시는 동네 여성문화회관이나 종합운동장 같은데 있는 스포츠교실 알아보세요.

  • 4. 커*스
    '13.11.2 10:26 PM (119.64.xxx.60)

    커*스 가까이에 있으심 함 테스트받아 보시라고 하세요 저 다니는데 솔직히 제겐 좀 쉬워요..근력운동이고 너무 힘들면 스스로 조정가능해요...제가 다니는곳엔 60대분 쫌 계세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
317314 무한도전 가요제 오늘 하나요? 1 무도가요제 2013/11/02 598
317313 인터넷과 대리점 전자제품 가격 차이 왜이리 많이 나나요? 13 2013/11/02 14,080
317312 여자분들만 봐주세요(민망 질문) 8 ㅇㅇ 2013/11/02 3,919
317311 쿠키 이름 좀 알려주세요, 어디서 살수 있는지도요 3 마나님 2013/11/02 1,116
317310 타워형아파트 거실주방일체형 사시는분들 질문좀요 9 조언좀 2013/11/02 6,115
317309 박근혜 꼬소하네요 13 ... 2013/11/02 4,654
317308 생중계-총체적 부정선거 규탄, 특겁 촉구 18차 범국민촛불대회 lowsim.. 2013/11/02 610
317307 음주차에 교통사고가 났어요 2 뚝딱이 2013/11/02 1,232
317306 아이폰 쓰는데 편리한 가계부 어플 추천해주세요 1 리마 2013/11/02 1,548
317305 정산해 보니... 1 가계부 10.. 2013/11/02 747
317304 박사과정 하셨던 분들..말씀 좀 부탁드려요~ 11 학교 2013/11/02 3,393
317303 초등수학을 가르치는데 질문합니다. 10 가을바람 2013/11/02 2,338
317302 생중계 - 18차 촛불 행진 오후 4시 서울역 ~ 영풍문고 행진.. lowsim.. 2013/11/02 744
317301 칠순 넘으신 부모님은 가만히 계시는 게 도와주시는 거라는 말을 .. 12 ... 2013/11/02 4,094
317300 특별한 위로 4 Wave 2013/11/02 994
317299 기운이 없어요 4 똘똘이 2013/11/02 1,073
317298 친구 딸 결혼식 부조금 11 형편이..... 2013/11/02 6,097
317297 제빵기 구해요 1 준호어뭉 2013/11/02 988
317296 냥옹님 낮잠 주무실게요~ 4 집사 2013/11/02 866
317295 옛날맛 치킨 만드는법좀 알려주세요~^^ 1 ... 2013/11/02 1,276
317294 7500억원 투자된 무궁화위성 1,2,3호.. 50억에 매각 6 헉.. 2013/11/02 1,718
317293 영어 말하기대회 번역좀 도와주실분 3 영어 2013/11/02 1,153
317292 미국이나 중국에 한번 가면 다들 7 2013/11/02 1,967
317291 전기무사령관인터뷰/ 바른말하면 쫒겨난다 이정부에서는 슬픈대한인국.. 2013/11/02 747
317290 와인용 쇼핑백 어디서 파나요? 3 강쥐 2013/11/02 1,251