운동하는데, 종아리가 굵고 딴딴해져요.ㅜ
작성일 : 2013-11-01 01:28:41
1686777
살도 정리되고 라인 살고 다 좋은데요.
유일한 단점,
종아리가 너무 튼실해져요.ㅜㅜ
종아리 가늘고 이쁘게 하는 방법 총동원시켜 주세요.
IP : 211.209.xxx.15
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.11.1 1:39 AM
(211.210.xxx.203)
종아리 가는것보다 보기좋아요^^
건강미가 최고에요.
2. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 1:39 AM
(175.197.xxx.119)
운동 시작-끝에 스트레칭 꼭 한 자세 1분 이상 고정해서 하세요
3. 종아리 근육은
'13.11.1 1:49 AM
(175.121.xxx.178)
타고나는 편이라 운동 조금한다고 갑자기 커지진 않아요.
그리고 우리 여자들의 근육 발달이 그리 좋은 편이 아니라 본래 가지고 있던 근육이 잠깐 펌핑되면서 커졌다 착각할 순 있지만 실제론 그리 부풀어 오른것도 아닌 경우가 대부분이구요.
결론은 중량스쿼트랑 구토유발 크로스핏을 무한반복하는 수준의 미친운동량이 아니라면 실제로 종아리 굵어질 일 없으니 안심하고 운동하시란 말씀 ㅎㅎ
추천하고 싶진 않지만 근육퇴축술이 효과는 괜찮은 편이라더군요. 근데 부작용도 엄청나다는 사실.
그럴 바엔 그냥 운동 꾸준히 하는 게 좋지 않을까요?
4. 2222
'13.11.1 1:56 AM
(68.49.xxx.129)
새젓가락보다는 운동해서 탄탄한 종아리가 더 보기 좋아요. 연예인들처럼 온몸탄탄하고 다리까지 쭉곧기를 바라는건 비현실적인듯. 솔직히 다들 손보잖아요. 그게 정상적이라고 생각되지 않아서 보기좋아보이지 않네요.
5. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 2:04 AM
(175.197.xxx.119)
원글님 저도 처음에 그랬다가 살 빼고 에이 이것밖에 안되네 했는데
나중에 운동그만두고 막 먹고 살 더 찐 다음에 그 때 종아리 엄청 그리워했어요.
지금 약간 근육펌핑(이 단어가 맞네요) 된 정도라면 그냥 붓는 음식 피하고 운동 계속 열심히 하세요
예전 종아리랑 비교해보시면 더 나은 게 맞을겁니다
6. 코스코
'13.11.1 5:38 AM
(184.101.xxx.41)
무슨 운동을 하시는지 모르지만 저는 핼스를 하는데 무게을 줄이고 횟수를 늘리라고 하더라구요
7. 고정점넷
'13.11.1 6:53 AM
(116.32.xxx.137)
중량을 줄이고 가볍게 오래 가 맞더라구요
8. 헬스
'13.11.1 7:59 AM
(211.234.xxx.92)
-
삭제된댓글
10년을. 해도 여전히. 새다린데. 굵고 딴딴해 지는 방법좀. 알려 주세요. 제다리가 너무 싫어요
9. ㅇㅇ
'13.11.1 8:17 AM
(223.62.xxx.48)
근육운동 별로 안하고 스피닝이랑 gx프로그램만 하는데도 그래요. 근육종아리를 사랑해야겠네요. ㅜ 스트레칭 잘 하고.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
317425 |
프란치스코 교황 강단에 난입(?)한 꼬마... 4 |
빡빡이 |
2013/11/04 |
1,773 |
317424 |
재미있고 몸으로 놀기 좋아하는 초등생은 동남아 어디가 1 |
좋을까요 |
2013/11/04 |
475 |
317423 |
보험료 얼마냐 묻는데 계속 설명만 하는 광고 들어보셨어요? 8 |
광고 |
2013/11/04 |
1,143 |
317422 |
대한민국의 역사 왜곡에 대하여 2 |
현운 |
2013/11/04 |
388 |
317421 |
기무사령관 경질 파문 확산…'동향 보고' 원인? 4 |
세우실 |
2013/11/04 |
1,140 |
317420 |
압력솥에 사골국?! 5 |
^^* |
2013/11/04 |
3,030 |
317419 |
미국에 젓갈보내는게 가능한가요? 5 |
naraki.. |
2013/11/04 |
1,088 |
317418 |
아시아나 마일리지 어떻게 쓰는 게 효과적일까요? 3 |
fdhdhf.. |
2013/11/04 |
1,732 |
317417 |
여러분이라면? (금목걸이가 같은건데 가격이 확 틀려요) 13 |
금딱지 |
2013/11/04 |
2,162 |
317416 |
유효기간 지난 여권 5 |
정리데이 |
2013/11/04 |
2,506 |
317415 |
무도에서 김C가 보기 불편하셨던 분 51 |
쑥과 마눌 |
2013/11/04 |
20,137 |
317414 |
어떻게 4층 5층 빌딩에 주차장을 일층만 지을수 있는지... 4 |
빌딩 |
2013/11/04 |
1,025 |
317413 |
알려주세요 |
양심적인 치.. |
2013/11/04 |
377 |
317412 |
아이가 가을,겨울만되면 손가락 끝 껍질이 다벗겨져서 아프고 힘들.. 10 |
손가락에 피.. |
2013/11/04 |
3,119 |
317411 |
코스트코 소고기(척아이롤 로스) 너무 맛이없는데.. 어떻게 해먹.. 2 |
.. |
2013/11/04 |
45,061 |
317410 |
공약 안지키는 입주자대표 사퇴시킬수 없나요? 1 |
음 |
2013/11/04 |
917 |
317409 |
장례식장에서 남은 음식이나 물품들 가져오면 안되는 건가요? 13 |
땡글이 |
2013/11/04 |
21,856 |
317408 |
급해요.도와주세요.시낭송회에서 사회를 생전 처음으로 맡았어요.인.. |
시사랑 |
2013/11/04 |
495 |
317407 |
수능 도시락 반찬으로 버섯볶음 7 |
버섯 |
2013/11/04 |
2,337 |
317406 |
상가건물 2층짜리 하나 세우는데 드는 돈이 얼마일까요? 4 |
노후대비 |
2013/11/04 |
3,598 |
317405 |
복부마사지로 효과보신분있나요? |
조언 |
2013/11/04 |
1,224 |
317404 |
녹즙배달.. 아시는 분 있나요? |
.. |
2013/11/04 |
449 |
317403 |
혹시 치매초기 아닌가요?? 5 |
... |
2013/11/04 |
1,863 |
317402 |
드디어 공사를 하기로 했는데 그동안 지낼 집은 어떤 선택이 좋을.. 6 |
고민한가득 |
2013/11/04 |
1,203 |
317401 |
세종시로 간 남자들 불륜 많나보네요 19 |
불륜유부남녀.. |
2013/11/04 |
19,773 |