자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하는데, 종아리가 굵고 딴딴해져요.ㅜ
유일한 단점,
종아리가 너무 튼실해져요.ㅜㅜ
종아리 가늘고 이쁘게 하는 방법 총동원시켜 주세요.
1. ..
'13.11.1 1:39 AM (211.210.xxx.203)종아리 가는것보다 보기좋아요^^
건강미가 최고에요.2. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 1:39 AM (175.197.xxx.119)운동 시작-끝에 스트레칭 꼭 한 자세 1분 이상 고정해서 하세요
3. 종아리 근육은
'13.11.1 1:49 AM (175.121.xxx.178)타고나는 편이라 운동 조금한다고 갑자기 커지진 않아요.
그리고 우리 여자들의 근육 발달이 그리 좋은 편이 아니라 본래 가지고 있던 근육이 잠깐 펌핑되면서 커졌다 착각할 순 있지만 실제론 그리 부풀어 오른것도 아닌 경우가 대부분이구요.
결론은 중량스쿼트랑 구토유발 크로스핏을 무한반복하는 수준의 미친운동량이 아니라면 실제로 종아리 굵어질 일 없으니 안심하고 운동하시란 말씀 ㅎㅎ
추천하고 싶진 않지만 근육퇴축술이 효과는 괜찮은 편이라더군요. 근데 부작용도 엄청나다는 사실.
그럴 바엔 그냥 운동 꾸준히 하는 게 좋지 않을까요?4. 2222
'13.11.1 1:56 AM (68.49.xxx.129)새젓가락보다는 운동해서 탄탄한 종아리가 더 보기 좋아요. 연예인들처럼 온몸탄탄하고 다리까지 쭉곧기를 바라는건 비현실적인듯. 솔직히 다들 손보잖아요. 그게 정상적이라고 생각되지 않아서 보기좋아보이지 않네요.
5. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 2:04 AM (175.197.xxx.119)원글님 저도 처음에 그랬다가 살 빼고 에이 이것밖에 안되네 했는데
나중에 운동그만두고 막 먹고 살 더 찐 다음에 그 때 종아리 엄청 그리워했어요.
지금 약간 근육펌핑(이 단어가 맞네요) 된 정도라면 그냥 붓는 음식 피하고 운동 계속 열심히 하세요
예전 종아리랑 비교해보시면 더 나은 게 맞을겁니다6. 코스코
'13.11.1 5:38 AM (184.101.xxx.41)무슨 운동을 하시는지 모르지만 저는 핼스를 하는데 무게을 줄이고 횟수를 늘리라고 하더라구요
7. 고정점넷
'13.11.1 6:53 AM (116.32.xxx.137)중량을 줄이고 가볍게 오래 가 맞더라구요
8. 헬스
'13.11.1 7:59 AM (211.234.xxx.92) - 삭제된댓글10년을. 해도 여전히. 새다린데. 굵고 딴딴해 지는 방법좀. 알려 주세요. 제다리가 너무 싫어요
9. ㅇㅇ
'13.11.1 8:17 AM (223.62.xxx.48)근육운동 별로 안하고 스피닝이랑 gx프로그램만 하는데도 그래요. 근육종아리를 사랑해야겠네요. ㅜ 스트레칭 잘 하고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
316685 | 냉동음식 한번 해동된건 다시 냉동함 안되나요?? 5 | .. | 2013/11/01 | 2,740 |
316684 | 자동차 잘 아시는 분들 좀 봐주세요 1 | ㅜㅜ | 2013/11/01 | 519 |
316683 | 해외나갈때 추천 앱 있으면 알려주세요 4 | ᆢ | 2013/11/01 | 803 |
316682 | 종량제 봉투를 써본적 없다는 지인 37 | 파란가을 | 2013/11/01 | 10,602 |
316681 | 친정언니 자식과잉보호 짜증나서 미치겠어요. 81 | 하소연 | 2013/11/01 | 16,763 |
316680 | tgi,,, 맛 없어졌죠 6 | 1 | 2013/11/01 | 2,068 |
316679 | 재산은 많은데 돈은 없는사람 7 | ??? | 2013/11/01 | 3,063 |
316678 | 숱없고 가는 머리.미라컬 사볼까요? 2 | 정수리탈모 | 2013/11/01 | 2,433 |
316677 | 퍽퍽 안 아끼고 바르는게 진짜 좋나요?? 3 | .. | 2013/11/01 | 2,328 |
316676 | 농협 광고 어때요..?? 10 | ㄷㄷ | 2013/11/01 | 2,015 |
316675 | 코스트코 절대 먹이지맙시다 방사능 제일많이 수입 8 | 333 | 2013/11/01 | 6,691 |
316674 | 옷에 대해 잘 아시는 분들께 질문있어요 6 | ... | 2013/11/01 | 1,645 |
316673 | 튀김하다가 지쳐서 널부러져 있어요... 9 | 고로케 | 2013/11/01 | 2,034 |
316672 | (기독교인만 읽어주세요) 영을 본다는 것... 20 | 기독교인 | 2013/11/01 | 3,515 |
316671 | 코팅 후라이팬 추천좀 해주세요~ 4 | .. | 2013/11/01 | 1,287 |
316670 | 외모지적질 7 | 고소영 | 2013/11/01 | 2,043 |
316669 | 남해에서 어린애들 키우며 사시는분? 10 | 남해 | 2013/11/01 | 3,603 |
316668 | 지성이면 감천 결말 알고 싶어요 1 | ^^* | 2013/11/01 | 1,332 |
316667 | 요즘 장터후기 못보게하는건가요? 3 | 장터후기 | 2013/11/01 | 1,062 |
316666 | 불곰국에선 이정돈 돼야 소방관 1 | 우꼬살자 | 2013/11/01 | 636 |
316665 | 외고에서 외고로 전학이 가능한가요? 3 | 하하 | 2013/11/01 | 2,403 |
316664 | 파마 안하시는 분 있나요? 21 | 현수기 | 2013/11/01 | 5,298 |
316663 | 오늘 11시40분 ebs에서 바람과 함께 사라지다 1부 하네요.. 7 | ^^ | 2013/11/01 | 1,555 |
316662 | 방광염이 잘 낫지를 않네요 11 | 약 | 2013/11/01 | 2,542 |
316661 | 잡채할때 양배추 넣어도 괜찮을까요? 7 | 잡채 | 2013/11/01 | 1,738 |