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간헐적 단식 하시는 분들 언제부터 살 빠지던가요?

간헐 조회수 : 2,441
작성일 : 2013-10-23 08:55:10
일주일째인데 처음 몇백그램 빠지고는 소식이 없어요.
오늘은 오히려 늘어요..
가벼운 운동은 계속하고 있어요.
풀 죽어서 흔자 삐져 있는 제게 경험담 쏟아주세요.

참 저는 16시간 간헐적딘식 하고 있어요.
대신 낮에는 영양소 골고루 챙기고 있어요.
IP : 211.234.xxx.31
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.10.23 9:28 AM (223.62.xxx.67)

    이주차부터 빠지고 시간 잘 지키시고 소식하세요
    전 3월부터18k로 뺐고 계속 진행중이예요
    74까지 나갔구 40중반이예요
    전 이방법이 넘 맞아서 강추예요

  • 2. ㅋㅋㅋ
    '13.10.23 9:51 AM (175.200.xxx.243)

    저는 1달반만에 9키로 빼고 요즘 많이 먹어 요요 왔어요ㅠ 4키로다시 쪄서 다시 도전해 볼려구요

  • 3. 원글
    '13.10.23 10:35 AM (211.234.xxx.31)

    감사합니다. 다시 힘내서 잘 할께요^^
    그런데 빠지기 시작하면서 많이 빠지고 덜빠지고 하는 리듬이 있던가요?
    또 약간의 시간변동은 괜찮을까요?
    저는 11-7시 싸이클로 하고 있는데 가끔 10시30분-6시30분이 되기도 했구요.
    혹시 모임 등으로 하루정도 못지켰을땐 어떻게 되는지..
    운동도 병행하셨는지 궁금해요.
    질문이 넘 많죠?
    꼭 부탁드려요~

  • 4. ...
    '13.10.23 1:46 PM (1.238.xxx.85)

    생리주기타고 조절하시면 되구요
    전 운동 안했어요 배고파서 못하겠더라구요
    토욜 이나 약속엔 그냥 먹고 다음날24시간 했구요

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