82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리를 밀면서 걷나요 아님 다리로 걷나요

걸을때요 조회수 : 1,093
작성일 : 2013-10-21 15:41:05

요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.

발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?

그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요

IP : 121.160.xxx.196
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 띠로리
    '13.10.21 3:57 PM (218.55.xxx.194)

    무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ

  • 2. ^^
    '13.10.22 7:14 AM (182.222.xxx.187)

    골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
    골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
    상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
    골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
    따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
    좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
312349 오른쪽 가슴위쪽이 왜 아픈걸까요 ㅜㅜ 9 아픈이 2013/10/21 20,846
312348 원액기로 과일말고 채소쥬스 잘먹어질까요? 3 휴롬갤럭시 2013/10/21 1,360
312347 너무 가을을 만끽했나봐요 ㅜㅜ 얼음공주얍 2013/10/21 869
312346 상 받은 그림책. 무슨 상을 받은 것인지 궁금하셨다면. 13 화요엄마 2013/10/21 1,796
312345 냄비나 후라이팬 어찌 버리나요? 4 궁금 2013/10/21 1,939
312344 창덕궁은 꼭 예약해서 가이드 설명을 들으면서 관람 해야 하나요?.. 6 ?? 2013/10/21 2,071
312343 JTBC 뉴스는 제대로 가고있어요 24 JTBC 2013/10/21 3,101
312342 30대 중반 부부 건강검진시 어떤 구성으로 하는게 좋을까요? fdhdhf.. 2013/10/21 575
312341 위기탈출 애들땜에 보는데 1 2013/10/21 991
312340 오래된 노트북 어떻게 처분할까요? 2 ... 2013/10/21 1,267
312339 정말 놀라운 점프 우꼬살자 2013/10/21 560
312338 시력좋게하는 운동은 어떻게하는건가요? 2 갑자기 2013/10/21 1,809
312337 요즘 집안 실내온도? 8 산사랑 2013/10/21 1,053
312336 창덕궁 후원 가는 길이요~ 8 .. 2013/10/21 1,476
312335 윤석열검사.'저는 사람에게 충성하지 않습니다' 16 ,,!! 2013/10/21 3,485
312334 런던에서 단기임대 해보신분 계세요? 3 질문 2013/10/21 898
312333 밑에 박근혜 실제보면 착할것 같다는 글.. 3 ... 2013/10/21 1,069
312332 이마트갔다가 알뜰폰봤어요~ 4 나만의쉐프 2013/10/21 1,822
312331 해고당했어요... 4 ... 2013/10/21 3,167
312330 맏이에서 김진수랑 이종원은 형제인가요 2 월요일 2013/10/21 1,287
312329 캐릭터 도시락 만들려고 하는데 밥색깔 핑크나 노랑으로 어찌 바꾸.. 5 고수님들 알.. 2013/10/21 1,388
312328 이케아 싱글 침대 프레임 가격이 40달러밖에 안하다니...@@ 8 ... 2013/10/21 4,588
312327 연금소득자는 의료보험 지역가입자로 전환되나요? 3 fdhdhf.. 2013/10/21 3,435
312326 건도라지 요리하려고 하는데.. 건도라지는 뭐가 다른가요? 밤토리맛밤 2013/10/21 3,465
312325 묵은찹쌀에서 냄새나는데 어쩌까요? 1 2013/10/21 1,469