요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ
골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
좋아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
346915 | “대한민국 경제혁신 IDEA” 참여하고 경품받자! | 이벤트쟁이 | 2014/02/03 | 1,484 |
346914 | 어금니 크라운 재질? 1 | ㅡ | 2014/02/03 | 1,445 |
346913 | 아이들방을 다시 꾸며주고싶은데 이런가구 3 | 어디서 살수.. | 2014/02/03 | 1,082 |
346912 | 접이식 바둑판 경첩 뭘로 붙여야 붙을까요? 3 | 엔지 | 2014/02/03 | 703 |
346911 | 기사에 나오는 누리꾼들의 표현 손발 오그라들어요 4 | ... | 2014/02/03 | 906 |
346910 | 하기스네이처메이드 기저귀 선물하려고합니다. 2 | 무엇이든물어.. | 2014/02/03 | 939 |
346909 | 5월초에 여행하기 좋은 곳 좀~ | 은혼기념여행.. | 2014/02/03 | 828 |
346908 | 특성화고의 의미를 몰라서 지인께 미안하네요 ㅠㅠ 1 | 특성화고ㅜㅜ.. | 2014/02/03 | 1,198 |
346907 | 허무주의 패배 주의 어떻게 하면 고쳐 질까요? 1 | 알려주세요 | 2014/02/03 | 732 |
346906 | 강아지는 몇 개월까지 애기인가요? 8 | 강쥐엄마들~.. | 2014/02/03 | 2,211 |
346905 | 냉동된 고춧잎이 너무 많아요 4 | 무슨반~찬~.. | 2014/02/03 | 983 |
346904 | 강아지 키우시는분... 목욕시킬때 이렇게 해보세요 9 | 작은 | 2014/02/03 | 1,912 |
346903 | 우유의 진실, 법원이 인정했네요. 2 | 그린빌 | 2014/02/03 | 2,990 |
346902 | 효소 담글때 플라스틱통 써도 괜찮나요? 2 | 효소 | 2014/02/03 | 1,554 |
346901 | 반갑지 않은 지인의 전화. 3 | 참나 | 2014/02/03 | 2,268 |
346900 | 눈이 높아진 시어머니.. 5 | ㅜㅜ | 2014/02/03 | 2,756 |
346899 | 법랑 스크래치 있으면 안좋나요? 1 | ..... | 2014/02/03 | 2,157 |
346898 | 내일부터 ebs에서 다운튼애비 방영해주네요~ 10 | 와우 | 2014/02/03 | 3,922 |
346897 | 30개월 울 아이 넘넘 예뻐요~~ 4 | 도치맘 | 2014/02/03 | 1,190 |
346896 | 표고 버섯 말린거 몇시간 불려야 하나요? 2 | 백화고 | 2014/02/03 | 2,819 |
346895 | 현관타일 3 | ... | 2014/02/03 | 2,229 |
346894 | 요가 등록안하고 한시간 수업해볼수 있나요? 5 | 요가 | 2014/02/03 | 1,224 |
346893 | 오가니스트란 샴푸 써보신분?? 6 | 샴푸 | 2014/02/03 | 31,396 |
346892 | 목에 쇠사슬 걸고... 레볼루션 뉴스 밀양 사진 충격 1 | light7.. | 2014/02/03 | 1,132 |
346891 | 섹스앤더시티 미스터빅 11 | mi | 2014/02/03 | 5,068 |