82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나이 40넘어 1일 1식 괞찮을까요?

질문 조회수 : 2,922
작성일 : 2013-10-20 00:14:25
제가 
키 165에 65키로 였다가
4월부터 서서히 운동하고 식이요법하며
체중감량해서 
지금은 165에 52~3인데요.

식이요법을 하다보니
갈수록 식욕이 주네요.
처음에는 하루세끼 꼬박꼬박 먹으며 운동병행했었는데
그러다 하루두끼.....
요즘은 하루 한끼를 먹고있어요.

별로 식욕이 없기도 하거니와...
하루 두끼를 먹고나면
배가 더부룩해져요.

제몸이 다이어트하다보니
소화력이 변한것 같아요.

하루에 한끼만 먹어도 괞찮을까요?
배부르게 먹고나면
일단 힘이드네요...
기분도 별로 않좋고..

이러다 거식증 걸리는거 아니야라고 살짝 걱정이 되는데
1일 1식
건강상에 문제 없을까요?
속이 별로 안편하다보니 소화 다될때까지 음식 먹는게 많이 부담되요 요즘은...
IP : 180.182.xxx.179
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '13.10.20 12:17 AM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글

    일식 하다가 빈혈걸려서 포기했다는 사람도 있고 위장장애 생기는 사람도 있더군요.
    전 며칠전서부터 하루 두번 해독쥬스 만들어먹는데 그게 위장을 정말 편하게 해주더군요,
    제가 만성위염이 있어 소화능력이 엄청 떨어지거든요.
    소화가 힘들면 해독쥬스 한번 만들어드셔보세요. 소화는 잘됩니다,

  • 2. 43
    '13.10.20 12:27 AM (121.163.xxx.77)

    저도 올해 1일1식중이에요. 두세끼 먹으면 아프네요.
    이건희도 한다니....나이들수록 소식이 좋다네요..

  • 3. 거식증
    '13.10.20 12:32 AM (68.49.xxx.129)

    이란게 별거 아닙니다.. 하루에 두끼 먹음 배가 더부룩하고..소화력도 더디어 지셨으면 백프로거식증이에요. 안먹으면 안먹을수록 점점 소화가 힘들고 신진대사가 둔해져서 배고픈 느낌을 더 모르게 돼요. 일명 몸이 "기아모드"로 변해가는 중.. 그러다 어쩌다 많이 먹거다 조금이라도 고칼로리 음식 먹으면 고대로 살로 갑니다. 체중이 금방 더 잘 오르구요. 배고프지않고 소화하기 힘들어도 억지로라도 더 드시면서 '기아모드'를 탈출하세요. 지금 몸무게상으로, 특히 소화가 안되는 등의 건강저거 문제 발생..의 상황으로 보아서 그 1일1식을 유지하셔야 할 필요가 더이상 없어 보입니다.

  • 4. --
    '13.10.20 1:04 AM (112.186.xxx.74)

    그 나이에 빼는것도 정도껏이고 건강 생각하면서 하셨어야죠
    20대가 1일 1식이라면 몰라도 40년 넘게 하루 3끼 먹던 사람이 다 늙어서 하루 한끼라면 그게 좋을까요
    이건희는 옆에서 다 짜주고 건강관리 꾸준히 해주는 전문의들이 항상 옆에 대기하고 있겠죠

  • 5. 저는
    '13.10.20 10:54 AM (69.180.xxx.61)

    50인데 합니다. 3달 됐는데 견딜만 합니다
    그런데 질문좀 100일 이상 하면 안 좋다고 들었느데 정맣 그런가요?

  • 6. 아메리카노
    '13.10.20 12:36 PM (59.26.xxx.63)

    1일 1식 하지 마시고 3끼 소식을 하세요 부대끼지 않을만킁

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
316738 목도리 일자형, 고리형 어떤게 나을까요? 2 뜨게질 초보.. 2013/11/07 740
316737 죽염, 믿을만한 업체 좀 소개해주세요~ 죽염 2013/11/07 698
316736 부인과 검진할때 힘드신 분 계세요..?? 8 ee 2013/11/07 2,652
316735 바람 났냥? 3 우꼬살자 2013/11/07 1,396
316734 이소라다이어트비디오요.. 3 날씬해져라 2013/11/07 1,600
316733 초6남아 여드름 피부용 로션 추천해주세요 3 05 2013/11/07 1,234
316732 미친듯이빠져드는 재미나는소설책이요 4 소설처음 2013/11/07 1,427
316731 한국 2학년 수학 문제집 추천바래요 4 소미 2013/11/07 889
316730 어머니 가방 사드리려하는데..어떤가요? 7 달빛담은미소.. 2013/11/07 1,505
316729 서울시내에 빈대떡 맛있는 곳... 7 식유 2013/11/07 1,369
316728 배우 '지성'의 매력을 보여주는 드라마 16 추천 2013/11/07 2,672
316727 누가 초보 아니랠까봐... (좀 전에 운전하다 생긴 일이에요) 12 초보운전자 2013/11/07 1,816
316726 딴지일보 김어준총수의 "유시민해설" BUNKE.. 2 ..... 2013/11/07 2,090
316725 오로라도 오로라지만 루비반지 8 2013/11/07 2,148
316724 왜 이렇게 홍삼종류가 많아요? 4 ? 2013/11/07 1,418
316723 부산 1호선 근처 아파트 좀 추천해주세요. .... 2013/11/07 798
316722 노트북, 화면이 거울처럼 번들거려 불편스럽습니다. 3 쵸코코 2013/11/07 1,236
316721 아이 검도 호구값이 67만원이나 하나요? 16 다닌지 2개.. 2013/11/07 8,070
316720 크리*크 소주스킨 써보신분 8 ㄴㅇㄹ 2013/11/07 1,090
316719 대중교통 1 내시경 2013/11/07 449
316718 불어로 씨부린게 공공부문 해외기업에 개방 한다는 거였네요.. 11 유창한 불어.. 2013/11/07 3,343
316717 이진한 2차장검사, 김무성 조사 '거짓 해명'1시간만에 들통 2 ,,, 2013/11/07 1,105
316716 김무성은 서면조사, 봐주기 전형…공안검찰이냐 1 쉬쉬조사, .. 2013/11/07 756
316715 안경쓰는 분들 안쓰면 눈 아프신가요 7 .. 2013/11/07 2,016
316714 김밥 재료, 계란지단만든거 냉장고에 두었다가 내일 만들어 먹어도.. 4 김밥 2013/11/07 1,258