기관지 약하고 비염도 있는데 건강관리 어떻게 할까요?

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기관지도 약하고 비염도 있어서

환절기나 에어컨 트는 여름철 잔기침이 너무 심해요.

병원에서 약도 없다고...

 

특히 직장인인데 사무실 낡은 에어컨에서 나오는 곰팡이 냄새..ㅜ.ㅜ

 

게다가 찬거, 아이스크림 좋아해서 막 먹고 그러는데..

나이 드니 점점 안좋아져서 관리해야겠다는 생각이 드네요.

저같은 사람 찬거나 아이스크림 먹으면 안되는거겠죠?

운동 꾸준히 하면 좋아질까요?

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꾸준한 운동.
특히 유산소 운동이요. 등산,걷기, 수영등.
그리고 커피, 아이스크림 보다 따뜻한 차. 생간차, 대추차,모과차, 레몬차등.

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비염에 찬음식은 극약이에요.
물도 미지근..

운동하면 확실히 좋아지구요.

[이기대]

비염 축농증 천식으로 고생하고 잇어요. 절대로 찬 음식 찬 물 샤워 금지. 에어컨 금지. 곰팡이는 사비를 들여서라도 청소하셔야 해요. 놔두면 천식으로 발전할수 잇어요. 그럼 힘들어집니다. 걷기 등산 등 통해 몸을 따뜻하게 데워줘야 합니다. 생강 모과차 강추. 귀찬으면 배도라지즙 주문하셔서 먹는것도 좋습니다.