갱년기에 먹으면 좋은 건강보조식품 추천해주세요

[질문]

45살이고..

아직 폐경은 아니지만...

갱년기는 

폐경이후가 아니라

40초반부터 서서히라는 말을 들은 이후

갱년기를 준비해야겠다는 맘이 드네요.

음식도 좋고 건강보조식품도 좋고

갱년기에 먹으면 좋을 음식과 건강보조식품 뭐가 있을까요?

오메가 쓰리는 지금 먹고있는 중이에요.

[칡즙]

좋다고 해서 먹어보려 알아보던 중이에요.
생칡즙이 좋고 숙성칡즙이라도 된 것이 더 좋다고 하는데
이런 건 꽤 비싸더군요. 일단 생칡즙으로 검색해 보세요.
좀 저렴한 것들은 물 넣고 다린 것이고요.

효과가 좋은 건 생칡즙이라고 하는데 아직 갱년기 전이니 달인 칡즙도 알아보시고
간간히 비싼 생칡즙도 섞어 드셔보세요.

[칡]

한살림이나 생협걸로요~

[ocean7]

전50중반인데요
두유시리즈를 드세요
콩두유/아몬드두유등과 쌀음료 그리고 종합비타민이요

[글쎄]

내과 가서 칡즙 먹는데 간에 무리 없냐니까 먹어도 된다던데요?

[칡즙은 그 자체보다]

건강원에서 임의로 함께 넣어 달이는 한약재 때문에 간에 무리가 가는게 아닐까요?

[리본티망]

달맞이꽃 종자유먹고 갱년기 증상 없어요.

약간 덥거나 춥거나해서 요즘 날씨가 이런가? 정도

[행복한 집]

콩 삶아서 갈아드세요.