자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식으로 살뺀다음 어떤 운동이 좋을까요?
1. 봄나물
'13.10.6 10:19 AM (117.111.xxx.195)필라테스 추천요~
2. ㅇㅇ
'13.10.6 10:23 AM (122.32.xxx.156)저도간헐적단식시도해보고자하는데 이것도 나름 방식이여러가지라ᆢ하루걸러단식,18시간단식,12시간단식ᆢ등등 원글님은어떤방식으로하신건지요?도움말씀못드리고질문만드리네요
3. 다이어트
'13.10.6 10:39 AM (180.224.xxx.109)운동은 스피닝 생각했는데, 남편이 단지안 헬쓰장 매일 다니자고 하네요. 운동은 매일 하는게 중요하다고요. 그 말도 맞는것 같기도 하네요.
단식은 SBS에 나온거보고 따라했는데요, 저녁 식사후에 16시간 지나서 밥먹는 방식인데, 엄격하게 지키지는 못했어요. 대략 저녁먹고..다음 날 12시경에 밥먹는 식이었구요. 공복에 설탕없는 아메리카노는 자주 마셨구요.
저녁먹은 다음에 밤에..남편과 맥주한잔하고 간단히 안주 먹을때도 종종 있었구요.
이게.. 먹는양 자체가 확 줄더라구요.
초기에는 외식으로 피자나 부페 갔다오면 그날 밤에 설사하고 토하고 그랬어요. 부대껴서 무지 괴롭더군요.
그리고 점심을 원래 양대로 먹어도 더부룩하구요. 위가 쪼그라드는거 같아요. 예전같으면 이만큼 밥먹으면 허전해서 더 먹었겠다 싶은데, 지금은 그 만큼도 채못먹는거 같아요.
그리구..
소지섭 동영상 맨날 반복 감상합니다. 화보동영상인데 그거 보고나면 식욕이 뚝 떨어져요.
나도 그렇게 되고 싶어서...ㅋ4. 다이어트
'13.10.6 10:41 AM (180.224.xxx.109)지금도 점심에 외식하면 저녁은 굶게되요. 식탐이 엄청 생겨서 미치겠다..는 분이라면 지속하기 힘들것 같아요.
저녁 설겆이할때 발뒤꿈치가 아파서 절뚝거릴 정도였는데 그게 싹 없어졌구요, 발아파서 못신던 하이힐 신고도 잘 돌아다녀요.
몸이 가벼워지니 여러모로 좋네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
308720 | 실내등을 갈았는데...모서리가 깨져있어요. 3 | 어처구니 | 2013/10/17 | 397 |
308719 | 드럼세탁기 건조? 4 | ^^ | 2013/10/17 | 771 |
308718 | 질문이요 대장용종... 4 | 북한산 | 2013/10/17 | 1,154 |
308717 | 여전히 창신담요 괜찮은가요? 10 | 창신담요궁금.. | 2013/10/17 | 2,308 |
308716 | 머리카락에 꿀바르면 | ㄴㄴ | 2013/10/17 | 1,349 |
308715 | 과외쌤이 10분씩 늦게와요. 9 | 도토리키재기.. | 2013/10/17 | 2,987 |
308714 | 오로라 3 | ... | 2013/10/17 | 1,418 |
308713 | 이경우도 학벌 속인것이라고 볼 수 있겠죠? 20 | ㅇㅇ | 2013/10/17 | 3,994 |
308712 | 슬리퍼 재활용인가요. | 슬 | 2013/10/17 | 418 |
308711 | 할머니께서 자꾸 저승사자가 데려가려고 온다고 하시는데 19 | 돌아가시려고.. | 2013/10/17 | 6,397 |
308710 | 소규모 사업장 면접을 볼때요~ 1 | 궁금 | 2013/10/17 | 556 |
308709 | 일산 주엽 쪽에 요가원 추천해주세요~~~ | 신입 | 2013/10/17 | 429 |
308708 | 남자 옷 사이즈 여쭐게요^^ 4 | 옷 | 2013/10/17 | 538 |
308707 | 아...집안일과 애들돌보는 도우미 아줌마 급여... 16 | 조언절실 | 2013/10/17 | 3,554 |
308706 | 유재열의 책속의 한줄 - 세월 | 은빛여울에 | 2013/10/17 | 654 |
308705 | 레이밴 썬글라스 살까요, 말까요? 3 | 아이추워 | 2013/10/17 | 1,401 |
308704 | 한국사 알기 쉬운 책 추천좀해주세요 13 | ?? | 2013/10/17 | 1,737 |
308703 | 심리치료...받아보신 분 계신가요...? 6 | .. | 2013/10/17 | 1,789 |
308702 | 주유소 세차장에서 진공청소기만 써도 될까요? 3 | 소심증 | 2013/10/17 | 1,859 |
308701 | 부산에서 뇌혈관 잘보는 병원 어딘가요,,? 1 | ,,, | 2013/10/17 | 2,250 |
308700 | 겉절이 고수님들~ 알배기배추로 하는 간단하고 맛있는겉절이 비법 .. 3 | .... | 2013/10/17 | 1,820 |
308699 | 삼성, 직원 휴대폰 캡쳐까지..이건희 청문회 열어야 | 협상 진행할.. | 2013/10/17 | 714 |
308698 | 모던유기 어떨까요? 3 | 또유기질문 | 2013/10/17 | 562 |
308697 | 휴직중인 여성공인중개사 혹은 실장님 계시나요? | 서울남자사람.. | 2013/10/17 | 534 |
308696 | 이명박, 사단 하나 없애도 사이버사령부 지원하라 지시 | 국정원 심리.. | 2013/10/17 | 575 |