82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 문의요..

아이허브 조회수 : 602
작성일 : 2013-10-03 18:07:59

제가 요즘 다이어트중이예요~ 한달조금 넘은거 같은데.. 식단조절 운동 잘 해왔는데..오늘이 생일이어서 어제 밤에

치킨과 케익을 먹고싶은양만큼 먹구 ㅠㅠ 죄책감에 운동은 사이클 1시간하구요 간단한 스트레칭을 하구 잤어요..

오늘은 평소식단대로 하다가 지인이 케익을 선물로 주는바람에 또 방금 케익을 많이먹었어요..ㅠㅠ 빵끊었었는데..

원래 빵순이 ㅋㅋ 저녁에도 나가서 외식할거같은데.. 어제 오늘 많이 먹어서 살이 많이 오를까요..살이 바로바로 붙나요?

오늘 저녁까지 먹구 다음번끼니를 걸러야할까요..? 휴..가야할길이 먼데 걱정입니다... 내일부터 평소대로하면 더이상 오르진않을까요.. 이노무 다이어트 강박..ㅠㅠ

IP : 175.203.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글이
    '13.10.3 6:25 PM (175.203.xxx.79)

    항상 습관처럼 그러는것은아니고 평소에는 소식과 운동해요~ 다만 어제는 기분이 들떠서 일까..많이 먹어서
    걱정이되어서 문의드린것 뿐이예요 ㅋㅋ 내일부터 다시 잘 할래용~ㅋ

  • 2. ^^
    '13.10.4 11:08 AM (175.199.xxx.61)

    끼니를 거르진 마시고, 전체적으로 담백하게 드시고 양을 줄이세요.
    이미 드신거가지고 스트레스받아 뭐하겠어요.(이렇게 쓰지만 저도 늘 후회는 합니다 ㅎㅎ)
    대신 좀 많이 먹었을때는 조금 더 움직이려고 애쓰죠. 일부러 운동 하러도 가는데 계단은 걸어서 올라가자든지, 일상 생활에서 조금씩 부지런하게 움직이고 있어요.
    저는 5kg 빼고 지금 5개월정도 유지하고 있는데, 원글님 화이팅! 입니다.

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 9:26 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1597118 차두리는 어떤 상황인거에요? ... 11:21:16 10
1597117 비혼인 시누가 카톡에 제남편과 아이 사진 올려요. 7 ... 11:18:42 212
1597116 "이러다 대형사고"…세계 최장 '잠수교 미술관.. 이게나라냐!.. 11:15:44 301
1597115 무릎전문병원이 있나요 서울 11:15:32 42
1597114 땡겨요 쿠폰받는날입니다!!!! 4 ㅇㅇ 11:12:57 161
1597113 차두리 비호감이네요.. 5 11:11:16 581
1597112 이 먹먹한 마음을 뭐라 설명할지 모르겠어요. 5 잘 지내? 11:11:03 330
1597111 홈스테이식사 3 11:09:02 157
1597110 수레국화 샤스터데이지 .. 11:08:06 100
1597109 카카오워크도 관리자모드에서 대화방 볼 수 있니요? llllll.. 11:08:04 31
1597108 오래 누워있음 몸이 더 아프신 분? 1 아픈몸 11:07:32 75
1597107 내가 이루어 낸 인생의 별거아닌 작은 꿈. 1 작은 11:06:02 190
1597106 전 엄마랑 같이있는 시간이 왜케 힘들까요? 4 ㅇㅇ 10:57:04 674
1597105 상담교사 어렵나요? 6 엄마 10:55:37 353
1597104 청바지 몇개 정도씩 있나요? 7 모모 10:54:28 377
1597103 지금 혹시 심성증권mpop되시나요? 3 ..... 10:50:12 139
1597102 첫 해외여행 싱가포르 어떨까요 11 우유 10:47:31 479
1597101 Pt샘 카톡 피드백 한번 봐주세요 11 Pt 10:41:31 675
1597100 대학생들은 요즘 다 태블릿 쓰나여 8 ㅇㄴㅁ 10:37:27 587
1597099 쿠팡 알바 문자 8 쿠팡 10:36:51 622
1597098 맘모톰 수술해야는데 감기걸렸어요 3 ㅁㅇ 10:36:15 238
1597097 악기 하나 정도는 6 …. 10:35:03 328
1597096 이효리 엄마랑 여행프로 보셨나요?ㅎㅎ 19 티거 10:32:45 2,433
1597095 심장에 무리가는 강아지 영상.... 7 .... 10:31:55 558
1597094 에휴 삼전은 계속 빠지고 하이닉스는 날고 ㅇㅇ 10:28:07 427