피부가 거칠어요.

[..]

원래 기름이 흐르고 화장도 잘지워지는 피부였는데
서른이 넘어가고 최근 몇년사이 피부가 안좋아졌어요.
속당김이라해야 하나요. 발라도 피부가 쪼이고 따끔거리기도 하구요.
그러다가 알레르기도 몇번하고
지금은 피부색도 검어지고 표면도 울퉁불퉁 매끄럽지도 않고 거칠어요.
전에 피부과 갔더니 지루성피부염이라 하더라구요.
이거 어떻게 하면 좋아질까요
얼굴에 홍조도 있고 환절기니 더 안좋아졌어요.
밀가루 끊고 커피 끊고 기름진거 끊고..
예전보다 2-3키로 쪘는데 혹 이것도 상관있을까요?
햇빛알러지도 있는지 추석에 시골갔다가 햇볓쬐고도 안좋아진거 같아요.
좀 알려주세요.

[ㅡ.ㅡ]

체질 개선을 해야 하는거 같은데요
제 남편도 그랬는데 비타민. 운동. 반신욕 으로 피부 많이 좋아졌어요

[이 글 보고]

가서 영양제 먹고 왔어요

저도 요즘 운동하고 단백질 채소 위주로 섭취하고 그래요

땀 흘리고나면 피부빛이 좋아지는것 같아요

[아흑 정녕 땀흘리는 운동이]

피부에 좋은건가요?
저두 피부 좋지 않아서 음식은 아주 잘 조절하는데
운동이 정말 쉽지가 않네요
추석 끝나면 바로 등록해야지 하고선 오늘 또 등록
안하고 이러고 있네요 ㅠㅠ