초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 1,133
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298539 | 이동흡 前재판관, 변호사 등록 신청 거부당해 4 | 세우실 | 2013/09/11 | 1,672 |
| 298538 | 창동역 부근이 더 좋아지겠네요... 2 | garitz.. | 2013/09/11 | 2,446 |
| 298537 | 오로라 30회 연장 9 | .... | 2013/09/11 | 2,794 |
| 298536 | 옛날엔 얼마나 억울한 사연들이 많았을까요 5 | ... | 2013/09/11 | 1,653 |
| 298535 | 추석다음날 서울1박 하려해요 1 | 혼자 | 2013/09/11 | 1,122 |
| 298534 | 스웨덴 영화 매력적이에요. 13 | 스웨덴 | 2013/09/11 | 3,275 |
| 298533 | 백년만에 노래방 가요...노래방에서 부를 발라드 좀 추천 부탁.. 4 | 노래추천 | 2013/09/11 | 1,691 |
| 298532 | 이사갈 아파트 추천 좀 해주세요~ | 아파트 | 2013/09/11 | 1,305 |
| 298531 | 여수 맛난 떡집 추천해주세요~ | 여수분들~~.. | 2013/09/11 | 1,133 |
| 298530 | 공무원으로 근무할때도 6 | .. | 2013/09/11 | 2,338 |
| 298529 | 배려심이 없는 사람은 천성일까요? 11 | .. | 2013/09/11 | 5,429 |
| 298528 | 참기름은 어디서 사드세요? 2 | 유전찾음 | 2013/09/11 | 1,308 |
| 298527 | 임신 준비 중에, 어떤 영양제 챙겨드셨어요? 5 | 임신준비 | 2013/09/11 | 1,870 |
| 298526 | 학교 엄마,...떄문에 빈정상하는거... 9 | 콩 | 2013/09/11 | 4,546 |
| 298525 | 오드리햅번 스타일은 ,, | ,,, | 2013/09/11 | 1,335 |
| 298524 | 고양이 눈곱..병원에 가야할까요? 9 | 예쁜홍이 | 2013/09/11 | 2,427 |
| 298523 | 선진국 사는분들 언론이 허위보도하면 어떻게 되던가요 3 | // | 2013/09/11 | 911 |
| 298522 | 아이가 스마트폰을 너무 많이 쓰네요... 3 | 효롱이 | 2013/09/11 | 1,156 |
| 298521 | 스마트폰 하라고 전화가 왔는데요 이조건 괞찮나요? 1 | 질문 | 2013/09/11 | 1,084 |
| 298520 | '역사를 왜곡하려는 자들' 그들이 노리는것 ? | 역사 | 2013/09/11 | 1,130 |
| 298519 | 결혼 1주년 남편 결혼기념일 선물? 4 | mmatto.. | 2013/09/11 | 3,671 |
| 298518 | 어떻게 재는 건가요? | 인바디 | 2013/09/11 | 898 |
| 298517 | 토리 버치 플랫 슈즈 어떤가요? 3 | .... | 2013/09/11 | 2,200 |
| 298516 | 초등학생들 성경책 추천요... 3 | 믿음 | 2013/09/11 | 999 |
| 298515 | 34평과 39평 선택 좀 도와주세요. 14 | 고민중 | 2013/09/11 | 5,385 |