초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 1,084
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298551 | 위메프의 토리버치 6 | 위메프 | 2013/09/12 | 3,636 |
| 298550 | 분말로 된 비타민 쥬스있나요? | 타먹는 쥬스.. | 2013/09/12 | 1,218 |
| 298549 | 일산 유기견보호소 산책봉사 자원봉사자 찾아요. 4 | eenp | 2013/09/12 | 2,106 |
| 298548 | 1년 쯤 아무것도 안하고 싶어요. 4 | 00 | 2013/09/12 | 2,589 |
| 298547 | 심리샘 이해가안가서ᆞ제가 그리 잘못한건가요 2 | 엄마 | 2013/09/12 | 1,782 |
| 298546 | 영화 관상 후기 11 | 별 두 개 .. | 2013/09/12 | 5,991 |
| 298545 | 집에서 쓰는 컴퓨터 바꿀까하는데요 조립이 좋을까요? 5 | 미미 | 2013/09/12 | 1,491 |
| 298544 | 영화 속으로 1 | 갱스브르 | 2013/09/12 | 745 |
| 298543 | 운전할 때 어떤 신발이 좋나요? 13 | 초보 | 2013/09/12 | 2,689 |
| 298542 | 짝 보는중인데 여자들 다 날씬하네요 5 | 양파깍이 | 2013/09/12 | 2,947 |
| 298541 | 이혼하지 못하고 여자를 죽이는 남자 심리는 뭐죠? 8 | ** | 2013/09/12 | 4,896 |
| 298540 | 남미 배낭팩 가보신 분 계신가요? 5 | 가자가 | 2013/09/11 | 2,344 |
| 298539 | 주군의 태양에서 차혜주가 살아있는건가요? 14 | 멋있어 | 2013/09/11 | 6,279 |
| 298538 | 사법연수원 상급기관 7 | prisca.. | 2013/09/11 | 3,002 |
| 298537 | 홍삼? 녹용? | 벚꽃 | 2013/09/11 | 1,255 |
| 298536 | 유니클로 배두나 레깅츠 팬츠요~~~!! 5 | 배두 나와 | 2013/09/11 | 4,931 |
| 298535 | 홍대부근 커트,펌 잘하는 미용실 추천해주세요 3 | 홍대 | 2013/09/11 | 2,785 |
| 298534 | 전세인데 식기세척기6인/12인 뭐가 좋을까요,? | 고민 | 2013/09/11 | 1,632 |
| 298533 | '국정원 댓글 축소'여권- 경찰- 국정원 3각 커넥션 1 | 차문희 차장.. | 2013/09/11 | 894 |
| 298532 | 투윅스 ~완전 삼위일체 드라마네요 13 | 엄부장님 | 2013/09/11 | 3,805 |
| 298531 | 나인, 황금의 제국, 투윅스... 앞으로 엄효섭씨는 믿고 볼랍니.. 31 | 대박~ | 2013/09/11 | 5,172 |
| 298530 | 모던패밀리에서 필 던피요.. 6 | ,,, | 2013/09/11 | 2,295 |
| 298529 | 주군의 태양에서 이해안되는게 있어서 질문드려요 20 | 십이간지 | 2013/09/11 | 4,680 |
| 298528 | 투윅스 오늘 대박이네요 17 | dd | 2013/09/11 | 4,081 |
| 298527 | 주군이. 젤좋긴한데,,, 8 | 소간지짱 | 2013/09/11 | 2,482 |