82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?

... 조회수 : 990
작성일 : 2013-09-11 16:56:46

초등 고학년입니다.  체중이 날이 갈수록 늘어납니다.  키는 많이 작구요...

운동은 주 3회 합니다.   음식 관리는 어떻게 해야 할까요?

어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..

조언 부탁드립니다.

IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근데
    '13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)

    저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
    밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
    잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
    샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
    돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
298481 생중계 - 노무현대통령 기념 학술... 문재인,안철수 의원 등.. 1 lowsim.. 2013/09/12 1,399
298480 프로폴리스가 피부 간지러운데 먹어도 효과가 있나요 2 . 2013/09/12 1,972
298479 핸드폰으로 한국에 전화할때... 2 로밍 2013/09/12 825
298478 채동욱 "<조선일보>, 유전자검사 방법 협의.. 7 샬랄라 2013/09/12 2,880
298477 강아지 미용 배워보신 분 안계세요? ... 2013/09/12 1,439
298476 명상하는 법좀 알려주세요 8 면우 2013/09/12 4,159
298475 수입 청소기 사려는데 백화점 세일기간이 싼가요? 룽이 2013/09/12 1,184
298474 한복 저고리와 치마 소재가 다르면 이상할까요 4 q 2013/09/12 1,102
298473 김정은 유리창 깨기’가 안보인가 1 미국의 글로.. 2013/09/12 1,479
298472 가죽쇼파 에 뭍은 껌 2 ᆢ 2013/09/12 1,142
298471 핸드폰 번호가 바뀌어 새번호로 카톡을 깔았는데 예전 번호로 사.. 1 @@ 2013/09/12 2,649
298470 영세음식점 주인 '분신'에 새누리당 초긴장 1 참맛 2013/09/12 1,469
298469 대학원 다니는 분들, 대학원 공부를 시작한 이유는 무엇인가요? 4 ^^ 2013/09/12 3,869
298468 서부교육청 영재반은 어떻게 준비하나요? 1 2013/09/12 1,108
298467 새우도 안드실 예정이세요? 5 서해안 2013/09/12 4,959
298466 고구마 줄기가 엄청 많이.. 6 고구마 2013/09/12 1,731
298465 스웨이드 재질 신발 있으신분들 세탁 어떻게 하세요? 1 운동화 2013/09/12 5,287
298464 대학 졸업반 우체국 계리직 전망에대해 알고싶어요. 5 취업생 2013/09/12 9,552
298463 서울 지역 사시는 분,, 아침부터 더웠나요? 7 더워요 2013/09/12 1,556
298462 수원, 평촌, 과천 신혼부부 살기 좋은 곳 좀 알려주세요. 19 전전긍긍 2013/09/12 7,524
298461 독서 퀴즈후 난감한 상황 ㅠㅠ 2 달려라호호 2013/09/12 1,944
298460 檢, 이석기 의원 내란음모 수사 고비 맞나 3 세우실 2013/09/12 1,353
298459 [줌인줌아웃 참조!] 아픈 유기견을 위한 모금이 시작되었습니다!.. 9 함께해요!!.. 2013/09/12 1,760
298458 개 중독 14 곰탱이 2013/09/12 3,572
298457 하와이에 있는 분에게 선물? 2 미국 2013/09/12 937
< 57741 57742 57743 57744 57745 57746 57747 57748 57749 57750 >> 이전 자유게시판
게시판 검색