초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 990
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298963 | 장마철에 가스렌지 점화 힘든 가정 계신가요? 며칠 뜸하더니 어.. 13 | 장마철 | 2013/09/13 | 3,579 |
| 298962 | 자궁적출 수술 했어요 16 | 수술 | 2013/09/13 | 14,882 |
| 298961 | 곽혜정기자 사진. 영화관상도 대박이고.... 41 | .. | 2013/09/13 | 68,484 |
| 298960 | 지금 코스트코에서 파는 디지털피아노 모델 뭔가요? 1 | /// | 2013/09/13 | 2,944 |
| 298959 | ”젊은층 의식을 지배하라”..국정원 '한국사회 우경화 프로젝트'.. 8 | 세우실 | 2013/09/13 | 1,601 |
| 298958 | 갤러리아 팰리스 지하 떡집 다녀오는길인데 뭔가 기분나빠요 4 | 양파깍이 | 2013/09/13 | 5,608 |
| 298957 | 나와 생각이 많이 다른 형님 7 | 속상속상 | 2013/09/13 | 3,624 |
| 298956 | 아이가 성인물을 봤어요 2 | 멘붕 | 2013/09/13 | 1,776 |
| 298955 | 와플 1 | 와플 | 2013/09/13 | 1,215 |
| 298954 | 6피엠에서 신발 구입시 사이즈 문의 좀 할게요 6 | 신발 | 2013/09/13 | 1,051 |
| 298953 | 요가를 오래해보신분 궁금해요. 8 | ... | 2013/09/13 | 4,491 |
| 298952 | 채동욱,이런 분이셨군요...... 9 | .... | 2013/09/13 | 5,094 |
| 298951 | 따뜻한 바다 어류는 괜찮아요 5 | 괜찮아요 | 2013/09/13 | 2,155 |
| 298950 | 마른굴비 어떻게 보관하나요? 2 | 굴비 | 2013/09/13 | 3,364 |
| 298949 | 촛불 평화시위로는 안될거같아요 8 | 제생각 | 2013/09/13 | 1,847 |
| 298948 | 황교안 법무장관이 원세훈 선거법위반적용 말라고 채총장에 압력을 .. 22 | 감찰지시한이.. | 2013/09/13 | 2,104 |
| 298947 | 애 가르치는 과외샘이 넘 싫어요 17 | 고민 | 2013/09/13 | 6,716 |
| 298946 | 출장와서 가구 수리해주는 곳 혹시있나요? 1 | 가구 | 2013/09/13 | 2,766 |
| 298945 | 가스 상판에 불이 잘 안나와요. 2 | 질문 | 2013/09/13 | 1,192 |
| 298944 | 기미치료 해보신분 계세요? 1 | ᆢ | 2013/09/13 | 1,951 |
| 298943 | 제습기 안 집어넣기 잘했어요. 12 | 어후야 | 2013/09/13 | 4,246 |
| 298942 | 김재원이랑 조윤희 5 | 스캔들 | 2013/09/13 | 3,267 |
| 298941 | 내가 가장 잘하는 것 한 가지만 공유해요~ 37 | 나만의장점 | 2013/09/13 | 5,646 |
| 298940 | 명절준비 혼자 계신 시아버님 댁에서 음식하느니..우리집에서 준비.. 3 | ** | 2013/09/13 | 2,583 |
| 298939 | 제 식성 14 | 불혹 | 2013/09/13 | 3,471 |