82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?

... 조회수 : 990
작성일 : 2013-09-11 16:56:46

초등 고학년입니다.  체중이 날이 갈수록 늘어납니다.  키는 많이 작구요...

운동은 주 3회 합니다.   음식 관리는 어떻게 해야 할까요?

어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..

조언 부탁드립니다.

IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근데
    '13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)

    저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
    밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
    잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
    샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
    돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
298317 맛간장 후기 2 사과차 당신.. 2013/09/12 2,146
298316 뭔가 걱정을 하기 시작하면... godd 2013/09/12 1,443
298315 사법연수원 불륜 사건에서 제일 아쉬운게 26 아쉬움 2013/09/12 20,366
298314 혹시라도 82에서 이거 보신분 계세요? 8 부탁 2013/09/12 2,663
298313 관상 재미있어요 2 샬랄라 2013/09/12 2,010
298312 여경 김여사 3 우꼬살자 2013/09/12 1,815
298311 mp3파일 이럴수가ㅠ.ㅠ 냠냠이 2013/09/12 1,096
298310 55사이즈 님들 어디서 옷사세요? 13 2층?3층?.. 2013/09/12 3,853
298309 목욕해도 몸이 근질근질... 왜그럴까요? 7 으이그 2013/09/12 3,220
298308 로스쿨 입학점수가 가장 낮은 곳은 어디인가요? 12 도전할까 2013/09/12 7,119
298307 화장실 청소 용품 신세계 추천해주세요 4 ... 2013/09/12 2,707
298306 영어 어느정도 들리냐고 물었던 글..? 14 검색 2013/09/12 2,544
298305 법무부 부조리신고센터 (익명) 5 prisca.. 2013/09/12 1,535
298304 유투브 동영상 관련 질문드려요 1 백합 2013/09/12 1,336
298303 싸이프레스 브레아 얼바인 ...어느곳이제일 좋을까요 4 콩 2013/09/12 2,509
298302 저 오미자 망친건가요? 2 오미자 2013/09/12 1,689
298301 위메프의 토리버치 6 위메프 2013/09/12 3,613
298300 분말로 된 비타민 쥬스있나요? 타먹는 쥬스.. 2013/09/12 1,191
298299 일산 유기견보호소 산책봉사 자원봉사자 찾아요. 4 eenp 2013/09/12 2,034
298298 1년 쯤 아무것도 안하고 싶어요. 4 00 2013/09/12 2,490
298297 심리샘 이해가안가서ᆞ제가 그리 잘못한건가요 2 엄마 2013/09/12 1,755
298296 영화 관상 후기 11 별 두 개 .. 2013/09/12 5,934
298295 집에서 쓰는 컴퓨터 바꿀까하는데요 조립이 좋을까요? 5 미미 2013/09/12 1,436
298294 영화 속으로 1 갱스브르 2013/09/12 712
298293 운전할 때 어떤 신발이 좋나요? 13 초보 2013/09/12 2,564
< 57711 57712 57713 57714 57715 57716 57717 57718 57719 57720 >> 이전 자유게시판
게시판 검색