소식하면...위장병 오거나.....몸살 감기오거나...
체력 엄청 딸리고....해요...
영양제 홍삼등도 먹어도....
어느정도 버티다 병이 오더라구요....
한달정도 다이어트한다고 제대로 안먹어서 그런지 (주로 채식만 함)엄청 체력이 딸리네요.
찬바람부니 갑자기 몸살이 오질않나 요즘 한우에 홍삼 비타민챙겨먹고있어요.
저요...위가 약한데 역류성 위염 오더니 결국 몸살요.
물론 여러가지로 무리했어요.
6개월간 8kg뺐고 6.5kg 는 지방요.
PT받으며 먹는거 좀 조정했어요.
아직도 갈길이 먼데 아파서 일주일째 운동 쉬니 답답해요.
뭐든지 몸에 문제가 생기면 하고있는게 본인한테 무리라는 신호에요. 본인이 원하는 체중이 아니더라도 그거 이하로 내려가면 본인에게 "안맞는"체중이라는 걸 아셔야 돼요..
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