헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,287
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 296316 | 콩나물 집에서 기르는분 계세요??? 7 | .. | 2013/09/06 | 4,112 |
| 296315 | 송편이요‥ 1 | 감사 | 2013/09/06 | 1,278 |
| 296314 | 보통 레깅스 안에 4 | 옷 | 2013/09/06 | 2,833 |
| 296313 | 전에 과외용 원룸 비용 여쭸던 아줌인데요... 1 | .... | 2013/09/06 | 1,867 |
| 296312 | 동호회에빠진 남편 그냥 두고만보고 있었야하는건지..... 27 | 동호회 | 2013/09/06 | 8,709 |
| 296311 | 제빵기 사서 식빵을 만들었는데요. 15 | 오아 | 2013/09/06 | 4,887 |
| 296310 | 외대(용인) 어느 정도인가요? 4 | 112 | 2013/09/06 | 3,850 |
| 296309 | 스탠 볼을 걸레빠는데 쓰다가 조리용으로 사용하려니 11 | 닦는 방법요.. | 2013/09/06 | 3,246 |
| 296308 | 전씨 일가 재산 1조 추정 11 | 허걱 | 2013/09/06 | 3,522 |
| 296307 | 박은지도 박은지인데 클라라 성격 나오네요 21 | 시르다 | 2013/09/06 | 21,035 |
| 296306 | 죄송한데 수시 준비 상담좀 부탁드려요 9 | 고3엄마 | 2013/09/06 | 2,502 |
| 296305 | 얼굴 왼쪽 뼈 부분이 부었어요. 1 | 궁금 | 2013/09/06 | 1,593 |
| 296304 | 상처는 당연한 거야.. 10 | 갱스브르 | 2013/09/06 | 2,631 |
| 296303 | 문과 남학생 질문드려요. 2 | ... | 2013/09/06 | 1,327 |
| 296302 | 아마존에서 한글주소 입력 가능한가요? 14 | 아마존 첫구.. | 2013/09/06 | 5,137 |
| 296301 | 루이 14세 등등 XIV <-이런것 수치 어떻게 표시하나요.. 3 | ooh | 2013/09/06 | 1,670 |
| 296300 | 이비인후과에서 하는 알러지검사요.... 2 | 화초엄니 | 2013/09/06 | 3,917 |
| 296299 | 오면서 디엠비로 주군의 태양을 봐서 내용이 좀 끊겼어요 | 홍자매 | 2013/09/05 | 1,619 |
| 296298 | 여성으로서 아이를 낳아보지 못한다는 것은 71 | 줄리엣 | 2013/09/05 | 19,031 |
| 296297 | 길가다 보면 아기들이 저를 자주 쳐다보는 편인데... 10 | soss | 2013/09/05 | 4,700 |
| 296296 | 여기 소갈비찜 레시피 물었잖아요... 6 | 이럴수가 | 2013/09/05 | 2,229 |
| 296295 | 이거 참 보일러를 틀어야할지.. 1 | 나무의성 | 2013/09/05 | 1,597 |
| 296294 | 용인 사시는 분들.. 헬리콥터 소리 안시끄러우신가요? 11 | 소음시러 | 2013/09/05 | 3,661 |
| 296293 | 감자전이 왜 씁쓸하고 떫은맛이 날까요? 4 | 엄청갈았는데.. | 2013/09/05 | 5,334 |
| 296292 | 둥근테가 어울리는 얼굴형요? | 으헝 | 2013/09/05 | 1,675 |