저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 296120 |
도배하시는 분한테 간식 뭐가 좋을까요?? 8 |
.... |
2013/09/06 |
2,523 |
| 296119 |
하숙집은 어떻게 구하는지요??? 1 |
생각쟁이 |
2013/09/06 |
1,452 |
| 296118 |
알뜰폰 쓰고 계신 분 있으신가요? 친정엄마 개통해드리고 싶은데... 3 |
알뜰폰 |
2013/09/06 |
2,111 |
| 296117 |
채동욱 검찰총장 혼외 자녀’ 논란…일각에선 ‘검찰 흔들기’? 17 |
호박덩쿨 |
2013/09/06 |
2,957 |
| 296116 |
30평대 이사비용 보통 얼마나오시던가요? 8 |
이사 |
2013/09/06 |
10,531 |
| 296115 |
수시원서 쓸건데 도움주세요 (조언) 8 |
재수맘 |
2013/09/06 |
1,973 |
| 296114 |
6살 딸아이..다른친구한데 매달리는 건 왜 그러는거에요? 6 |
... |
2013/09/06 |
2,034 |
| 296113 |
엑셀 고수님들 질문있어요 3 |
;;;;;;.. |
2013/09/06 |
1,393 |
| 296112 |
열심히 준비하던.. 시험에 떨어졌어요.. 4 |
ㅠㅠ |
2013/09/06 |
1,983 |
| 296111 |
억울해요. 3 |
쩝 |
2013/09/06 |
1,242 |
| 296110 |
1인 개인사업자도 4대보험 되나요? 4 |
봄이 |
2013/09/06 |
20,119 |
| 296109 |
영화 좋아하는 아이 예고 보내는거 어떨까요? 21 |
중3엄마 고.. |
2013/09/06 |
2,061 |
| 296108 |
단신의 40대 여인에게 조언을 해 주세요~ 8 |
죄송한 상담.. |
2013/09/06 |
2,214 |
| 296107 |
당정, 후쿠시마 인근 8개현 수산물 수입 전면 금지 7 |
세우실 |
2013/09/06 |
1,317 |
| 296106 |
괴롭히는 아이들이 있데요 2 |
중학생엄마 |
2013/09/06 |
1,502 |
| 296105 |
서울지역 고등학교 배정 정확히 아시는분?? 1 |
케로로 |
2013/09/06 |
1,675 |
| 296104 |
아는분이주신고추장맛이짜요 4 |
고추장 |
2013/09/06 |
2,115 |
| 296103 |
전세값이나 매매가에는 복덕방도 한몫하네요. 4 |
미친 |
2013/09/06 |
1,973 |
| 296102 |
이런경우에 분노조절장애인지.. 한번 봐주실래요? 18 |
분노조절장애.. |
2013/09/06 |
4,309 |
| 296101 |
외국인데, 한국에서 보내주신 장아찌에 거품이 생겼어요.. 3 |
가채맘 |
2013/09/06 |
1,624 |
| 296100 |
태권도에서 줄넘기 대회 참여시 |
궁금이 |
2013/09/06 |
1,583 |
| 296099 |
혹시,,,전기로하는 계란찜기 써보신분 6 |
계란 |
2013/09/06 |
1,870 |
| 296098 |
와이파이가 자꾸 끊기는데요 2 |
........ |
2013/09/06 |
1,398 |
| 296097 |
일본산맥주 22 |
루비 |
2013/09/06 |
2,736 |
| 296096 |
짠 마늘장아찌 덜짜게 하는 방법 있을까요? 2 |
음 |
2013/09/06 |
1,987 |
