헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,234
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
296995 | 5인 미만의 작은사업장은 다닐곳이 못됩니다 11 | 코코 | 2013/09/08 | 6,779 |
296994 | 송이버섯 1 | 여쭤봅니다 | 2013/09/08 | 1,620 |
296993 | 한자와 나오키 자막은 언제 나오나요 1 | ;;;;;;.. | 2013/09/08 | 1,784 |
296992 | 영국 사시는 분들도 해산물 안드세요? 6 | 궁금 | 2013/09/08 | 3,044 |
296991 | 쥬서기, 원액기, 녹즙기, 믹서기,,,, 차이는 뭔가요? 2 | 알쏭달쏭 | 2013/09/08 | 10,234 |
296990 | 1인실 입원했을때 환자 혼자 잘 경우 19 | 종합병원 | 2013/09/08 | 6,420 |
296989 | 명승권 박사님도 멋있으시네요 | 티비에 | 2013/09/08 | 3,141 |
296988 | 모자라는 머리로 촛불 흔들어보려는 동아!! | 손전등 | 2013/09/08 | 1,210 |
296987 | 네이버,다음이 안열려요.. 4 | 컴맹 | 2013/09/08 | 16,081 |
296986 | 조선족을 친구로 사귀어도 괜찮을지.... 53 | .... | 2013/09/08 | 16,305 |
296985 | 법륜스님이 이런 말씀을 하셨네요 2 | ㅡㅡㅡ | 2013/09/08 | 3,539 |
296984 | 보이스 피싱의 재구성 3 | 우꼬살자 | 2013/09/08 | 1,541 |
296983 | 나이를 먹으니까? 2 | 바다의여신 | 2013/09/08 | 1,451 |
296982 | m사의 스낵랩 4 | 아. 맛있다.. | 2013/09/08 | 1,572 |
296981 | 결혼 직전 돈때문에 맘상해요ㅜㅜ 124 | 어휴돈이뭐길.. | 2013/09/08 | 23,368 |
296980 | 은행싸이트 파밍캅으로 치료 후 (질문입니다) 3 | 백합 | 2013/09/08 | 2,229 |
296979 | 난생 처음 팬미팅이란 곳을 다녀왔네요ㅎㅎ 11 | 황홀경 | 2013/09/08 | 3,441 |
296978 | 이 시간에 치킨 3 | 양념 | 2013/09/08 | 1,180 |
296977 | 해운대 파라다이스 호텔 부페 가보신 분 계세요? 8 | 보라빛향기 | 2013/09/08 | 4,317 |
296976 | 삼성카드 연회비없는 카드있을까요? 코스트코땜에 만들려는데.. 4 | 송송 | 2013/09/08 | 3,021 |
296975 | 1억2000으로 집사기 12 | 매수 | 2013/09/08 | 8,962 |
296974 | 제가만난 부자(?)블로거 후기 17 | 각양각색 | 2013/09/08 | 39,534 |
296973 | 이 옷 어떤지 봐주세용~ 2 | ... | 2013/09/08 | 1,721 |
296972 | 스텐볼을 오븐에 넣으면 큰일날까요? 2 | 스텐 | 2013/09/08 | 10,155 |
296971 | 댓글 다는 직원들은 스파이 란 영화가 참 불편할 것 같습니다. 8 | 샬랄라 | 2013/09/08 | 1,569 |