저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 297238 |
반포 한신3차와 잠원동 잠원한신중 어디로 이사 하는게 좋을까요?.. 7 |
전세고민 |
2013/09/09 |
4,458 |
| 297237 |
sumif함수에서 criteria가 딱 떨어지지 않고 포함된 경.. 8 |
엑셀 고수님.. |
2013/09/09 |
1,498 |
| 297236 |
수시 질문좀요 2 |
.... |
2013/09/09 |
1,785 |
| 297235 |
소셜중에 Daybe라는거 써본분 계신가요? |
글루미선데이.. |
2013/09/09 |
1,445 |
| 297234 |
헉. 어제 김치 샀는데, 냉장고에 안넣어놨어요 ㅠㅠ 2 |
나라냥 |
2013/09/09 |
1,471 |
| 297233 |
학원선생님도 욕하고 때리나요? 놀래서요. 18 |
중등학원 |
2013/09/09 |
2,777 |
| 297232 |
국정원 前간부 ”젊은 세대 위해 댓글 활동” 5 |
세우실 |
2013/09/09 |
938 |
| 297231 |
차례상에 닭 대신 후라이드치킨 놓는거 22 |
ㅇㅇ |
2013/09/09 |
5,773 |
| 297230 |
저렴한 마스크 150원정도되는거 어떤가요? 2 |
... |
2013/09/09 |
1,873 |
| 297229 |
급질-동료 할아버지상 조의금 5 |
어렵다 |
2013/09/09 |
6,473 |
| 297228 |
sk 브로드밴드 팩스 사용 어렵나요? 1 |
킹콩과곰돌이.. |
2013/09/09 |
3,302 |
| 297227 |
거짓말.. |
갱스브르 |
2013/09/09 |
1,551 |
| 297226 |
주방 타일 청소 1 |
월요일 |
2013/09/09 |
1,957 |
| 297225 |
저~설거지하고 왔어요~ 2 |
첨벙첨벙 |
2013/09/09 |
1,451 |
| 297224 |
지금까지 헛돈을 많이 쓴것같아요 5 |
헛돈 |
2013/09/09 |
3,919 |
| 297223 |
도수코4 보세요? 전 얘가 너무 싫더라구요. 14 |
밉상 |
2013/09/09 |
3,902 |
| 297222 |
MB정부 '한식 세계화 전도사' 정부 보조금 허위 청구 드러나 1 |
샬랄라 |
2013/09/09 |
1,665 |
| 297221 |
세면타올 무슨 색 좋을까요? 7 |
바꾸려고 |
2013/09/09 |
1,745 |
| 297220 |
종합 비타민제 좀 추천해 주세요. 3 |
비실 |
2013/09/09 |
1,708 |
| 297219 |
느타리나 새송이로 탕수육만들수 있을까요? 5 |
궁금 |
2013/09/09 |
1,070 |
| 297218 |
삼성 라이온즈 팬들 박원순 욕하고 난리네요(펌) 7 |
... |
2013/09/09 |
1,670 |
| 297217 |
아베크롬비 걸스 싸게 파는 싸이트 좀.. 2 |
질문 |
2013/09/09 |
1,615 |
| 297216 |
주부님들~애들 야채 어떻게 먹이시나요?야채반찬 알려주세요! 8 |
야채 반찬 |
2013/09/09 |
2,278 |
| 297215 |
물려받은 교복의 이름 어떻게 제거하나요? 4 |
새겨진 |
2013/09/09 |
2,304 |
| 297214 |
강아지 미용 얼굴만 가능할까요? 6 |
산수국 |
2013/09/09 |
2,621 |
