저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 296719 |
수학 좀 풀어주세요 1 |
수학 |
2013/09/08 |
1,342 |
| 296718 |
8살 아이 발이 무좀인지 발가락이랑 발바닥이 껍질이 벗겨지네요 2 |
무좀 |
2013/09/08 |
7,840 |
| 296717 |
이제 절약모드로 돌아와야겠어요 7 |
절약 |
2013/09/08 |
3,754 |
| 296716 |
친정엄마 칠순인데 잔치안한다고 남편이 돈을 적게 찾아왔네요 10 |
하하하 |
2013/09/08 |
5,508 |
| 296715 |
재미있게 읽을수있는 역사책 추천해주세요.. 6 |
궁금 |
2013/09/08 |
1,720 |
| 296714 |
식탁 어디브랜드 어느가격대로 사야할까요? 6 |
루린 |
2013/09/08 |
2,895 |
| 296713 |
아파트에서 길고양이 밥주는장소 7 |
쿵쿵 |
2013/09/08 |
1,885 |
| 296712 |
컴플렉스는 어떻게 극복하나요? 6 |
고양이 네로.. |
2013/09/08 |
1,878 |
| 296711 |
삼파장 볼 전구가 5개 달린 등인데 전구색이 노랗고 어둡거든요... 8 |
... |
2013/09/07 |
1,467 |
| 296710 |
정말 서초동엔 50대 헤어할만한곳이 없단 말인가요?ㅠ 7 |
ㅠㅠ |
2013/09/07 |
2,782 |
| 296709 |
댄싱9 보세요? 32 |
춤녀 |
2013/09/07 |
3,987 |
| 296708 |
그것이 알고싶다ㅠㅠㅠ 2 |
... |
2013/09/07 |
3,560 |
| 296707 |
출산하고 몸이 너무 아파요.. 3 |
에휴.. |
2013/09/07 |
1,478 |
| 296706 |
명절증후군. 2 |
라라 |
2013/09/07 |
1,634 |
| 296705 |
베트남 호치민 한인성당 미사시간 알고싶어요. 6 |
예쁜천사 |
2013/09/07 |
2,638 |
| 296704 |
스캔들 너무 슬퍼요.ㅠㅠ 8 |
가을 |
2013/09/07 |
4,344 |
| 296703 |
친구의 워커힐호텔 결혼식에 다녀오면서... 52 |
날자 |
2013/09/07 |
23,644 |
| 296702 |
다여트하면....몸살오지않나요 3 |
콩 |
2013/09/07 |
1,332 |
| 296701 |
토마토소스가 영혼없는 맛인데 어쩌죠? 7 |
00 |
2013/09/07 |
2,301 |
| 296700 |
싱크대 구조 좀 봐주세요.. ㅡ자형이랑 ㄱ자형 중 고민(상부장은.. 3 |
soss |
2013/09/07 |
2,877 |
| 296699 |
식탁에 뜨거운 냄비 올려서 까맣게 자국이 |
식탁 |
2013/09/07 |
1,755 |
| 296698 |
주택담보 8천만원이면 한달 이자가 얼마일까요? 10 |
이자질문 |
2013/09/07 |
8,457 |
| 296697 |
한샘IK 랑 사재 싱크대 가격차이가 40만원 정도라면.. 뭘로 .. 9 |
soss |
2013/09/07 |
18,556 |
| 296696 |
백화점에서 산 아이 신상 티셔츠 3 |
2만원 |
2013/09/07 |
1,465 |
| 296695 |
캐리비안베이가는데 준비해야할 것 알려주세요^^ 1 |
멋쟁이호빵 |
2013/09/07 |
1,464 |
