저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 296177 |
유부녀들 가정만 성실하게 지키세요 제발!! 47 |
bhl |
2013/09/06 |
33,991 |
| 296176 |
조선> ‘채동욱 보도’ 내란음모 수사 영향 우려 2 |
검찰 상당 .. |
2013/09/06 |
3,403 |
| 296175 |
래프팅갈때 준비물? 3 |
날개 |
2013/09/06 |
1,915 |
| 296174 |
병설 유치원은 어떤가요? 11 |
질문해요 |
2013/09/06 |
8,727 |
| 296173 |
박대용‧김용민 “<조선> ‘채동욱 보도’ 정보 출처 .. 4 |
쫓아내려난리.. |
2013/09/06 |
3,076 |
| 296172 |
4대강 안했으면 국민전체 대박날뻔 5 |
시사애너그램.. |
2013/09/06 |
3,227 |
| 296171 |
검찰총장 ‘혼외자녀 의혹’ 개인사로 넘길 일 아니다 12 |
sa |
2013/09/06 |
2,834 |
| 296170 |
같이 근무했던 분께 드릴 작은 선물. 6 |
출산휴가 |
2013/09/06 |
1,554 |
| 296169 |
보통 주부가 김밥 30줄,유부초밥 30개 싸야한다면... 21 |
평범한 주부.. |
2013/09/06 |
5,220 |
| 296168 |
MB때 한전 부채 70조 늘어,전기 펑펑 쓰는 기업들 2 |
서민에 부담.. |
2013/09/06 |
1,877 |
| 296167 |
채동욱 검찰총장 "<조선> 보도는 오보, 검.. 3 |
샬랄라 |
2013/09/06 |
1,623 |
| 296166 |
이란.이라크등 중동지역에서 한드가 인기 있는 이유 6 |
한국드라마 |
2013/09/06 |
2,171 |
| 296165 |
2011년 뉴스 "국정원, 디도스 공격 2시간 동안 .. 1 |
푸르른v |
2013/09/06 |
1,017 |
| 296164 |
2돌도 안된 아이데리고 해외여행가는경우 비행기에서 에티켓좀 지키.. 8 |
궁금이 |
2013/09/06 |
4,124 |
| 296163 |
”이렇게 수모 당하는데…” 이순자씨 중대 결심 35 |
세우실 |
2013/09/06 |
11,227 |
| 296162 |
여러번봐도 볼때마다 재밌는 영화 43 |
ㅎ ㅎ |
2013/09/06 |
4,864 |
| 296161 |
아내의 자격이라는 드라마의 모델이 있었다는 느낌입니다. 5 |
/// |
2013/09/06 |
3,439 |
| 296160 |
가톨릭 신자인 분들만 보세요 3 |
단식 |
2013/09/06 |
1,567 |
| 296159 |
오션월드 2 |
오션월드 |
2013/09/06 |
1,196 |
| 296158 |
조선일보...불매운동 벌입시다~~~ 13 |
손전등 |
2013/09/06 |
2,347 |
| 296157 |
주군의 태양 9 |
전.. |
2013/09/06 |
2,825 |
| 296156 |
월남쌈 재료로 뭘 넣으면 맛있을까요? 15 |
.. |
2013/09/06 |
6,718 |
| 296155 |
지난번 아들 턱밑에 작은 몽우리가 만져진다고 글올렸는데 3 |
한가한손가락.. |
2013/09/06 |
10,386 |
| 296154 |
뚝배기 샀는데 식초 넣고 끓인 후 사용하나요? 4 |
불순물제거 |
2013/09/06 |
2,231 |
| 296153 |
고구마는왜씻어나오는거죠? 7 |
고구마 |
2013/09/06 |
2,446 |
