헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,234
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 296191 | [국민TV 생방송] 진지한 일갈준비 노정렬, 손병휘의 나란히 가.. | lowsim.. | 2013/09/06 | 1,200 |
| 296190 | 채권펀드 둘까요? 뺼까요? 6 | 지키미79 | 2013/09/06 | 2,290 |
| 296189 | 불임 검사비 비싸네요 9 | ..... | 2013/09/06 | 3,019 |
| 296188 | 어제 마마도에서 김수미잠옷은 어디 브랜드인가요 | 호&.. | 2013/09/06 | 2,339 |
| 296187 | 로즈마리 어느 요리에 넣을수 있나요? 4 | 허브 | 2013/09/06 | 2,449 |
| 296186 | 스파이, 천안함 프로젝트 2 | 샬랄라 | 2013/09/06 | 1,183 |
| 296185 | 보일러 교체해야 하는데 | 추월아~ | 2013/09/06 | 1,441 |
| 296184 | 관계가 넘 힘들어요. 1 | 천사 | 2013/09/06 | 2,483 |
| 296183 | 순천만 정원박람회 가려는데 숙소 추천해 주세요. 3 | 가을바람 | 2013/09/06 | 2,132 |
| 296182 | 영어 해석 막히는 것 좀 알려 주세요~ 1 | 영어몰라 | 2013/09/06 | 1,494 |
| 296181 | 모르는 사람 등기우편물이 자꾸 우리집으로.. 4 | 괜히 찜찜 | 2013/09/06 | 11,389 |
| 296180 | 지갑 좀 골라주세요~ 3 | 별사탕 | 2013/09/06 | 1,889 |
| 296179 | 여대생 정은희 사건서 드러난 '한심한 경찰' | 세우실 | 2013/09/06 | 2,356 |
| 296178 | 청바지 밑단 줄이는거 어디가 잘하나요? | ㅓㅂㅂㅂ | 2013/09/06 | 1,080 |
| 296177 | 흰머리 안나신 분.. 계세요? 14 | .. | 2013/09/06 | 5,783 |
| 296176 | 유부녀들 가정만 성실하게 지키세요 제발!! 47 | bhl | 2013/09/06 | 33,989 |
| 296175 | 조선> ‘채동욱 보도’ 내란음모 수사 영향 우려 2 | 검찰 상당 .. | 2013/09/06 | 3,403 |
| 296174 | 래프팅갈때 준비물? 3 | 날개 | 2013/09/06 | 1,915 |
| 296173 | 병설 유치원은 어떤가요? 11 | 질문해요 | 2013/09/06 | 8,727 |
| 296172 | 박대용‧김용민 “<조선> ‘채동욱 보도’ 정보 출처 .. 4 | 쫓아내려난리.. | 2013/09/06 | 3,076 |
| 296171 | 4대강 안했으면 국민전체 대박날뻔 5 | 시사애너그램.. | 2013/09/06 | 3,227 |
| 296170 | 검찰총장 ‘혼외자녀 의혹’ 개인사로 넘길 일 아니다 12 | sa | 2013/09/06 | 2,834 |
| 296169 | 같이 근무했던 분께 드릴 작은 선물. 6 | 출산휴가 | 2013/09/06 | 1,554 |
| 296168 | 보통 주부가 김밥 30줄,유부초밥 30개 싸야한다면... 21 | 평범한 주부.. | 2013/09/06 | 5,220 |
| 296167 | MB때 한전 부채 70조 늘어,전기 펑펑 쓰는 기업들 2 | 서민에 부담.. | 2013/09/06 | 1,877 |