헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,234
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 302125 | 상가 계약하려니 속이 타들어갑니다. 6 | ! | 2013/09/24 | 3,219 |
| 302124 | 정말 이상한 동료 5 | 왜 | 2013/09/24 | 1,889 |
| 302123 | 샤넬향수 no5 5 | ... | 2013/09/24 | 2,851 |
| 302122 | 따뜻한쪽으로 돌리면 물이 안나와요 4 | 샤워기에서 | 2013/09/24 | 1,841 |
| 302121 | 뒤집힌 4대강 감사결과, 입 다문 공영방송 | yjsdm | 2013/09/24 | 692 |
| 302120 | 치즈 종류 여쭤봐요 2 | 치즈 | 2013/09/24 | 667 |
| 302119 | 장터 햇밤.. 12 | .... | 2013/09/24 | 1,847 |
| 302118 | 9월 24일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/09/24 | 380 |
| 302117 | 반포남중과 신반포중 어디가 나을까요? 1 | 중학교 | 2013/09/24 | 1,477 |
| 302116 | 동양증권에서 산 펀드는 안전한가요? 4 | dma | 2013/09/24 | 2,338 |
| 302115 | 혹시 약쑥이랑 팥 녹두가루등은 어디서 사세요 10 | 피부 | 2013/09/24 | 1,372 |
| 302114 | 딸아이들 겨털 어찌 관리하나요? ^^; 5 | 궁금맘 | 2013/09/24 | 3,423 |
| 302113 | 흑마늘 만들 때, 오쿠로? 아님 전기압력밥솥으로 하나요? 2 | 애플 | 2013/09/24 | 4,085 |
| 302112 | 독일현지에서 독일어 한국어로 통역해주는 하루 비용 좀 봐주세요.. 5 | 직장인 | 2013/09/24 | 4,164 |
| 302111 | 30초 미혼, 재정상태 문제가 있는건가요? 3 | ... | 2013/09/24 | 1,172 |
| 302110 | 이영애씨가 할머니 소리듣는 때가 10 | ㄴㄴ | 2013/09/24 | 3,071 |
| 302109 | 대학원생활이 직장생활보다 힘들지 2 | 머리 | 2013/09/24 | 2,166 |
| 302108 | 저는 경찰한테 대쉬받았어요 3 | 프로포즈시리.. | 2013/09/24 | 2,390 |
| 302107 | 그럼 동양생명에 든 보험은 괜찮은가요? 6 | .. | 2013/09/24 | 2,382 |
| 302106 | 돈안주고 자기취미생활에 돈 쓰고 리스면 1 | 무답 | 2013/09/24 | 1,037 |
| 302105 | 무도의 김태호PD 대단하다.... 18 | 무도 | 2013/09/24 | 5,467 |
| 302104 | 변기물이 새는문제.. 세입자.. 1 | 궁금 | 2013/09/24 | 1,657 |
| 302103 | 흰머리라 뽑았는데 뿌리쪽이 검은색머리인 경우 있으세요? 3 | 흰머리?새치.. | 2013/09/24 | 4,853 |
| 302102 | 제사 놓기 싫어하는 친정엄마 16 | 음 | 2013/09/24 | 5,136 |
| 302101 | 동양종금 무너지나요? 12 | 어쩌지.. | 2013/09/24 | 5,564 |