저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
301102 |
청주대신 소주넣어도 되나요? 5 |
요리레시피 |
2013/09/26 |
5,576 |
301101 |
애기와 강아지 같이 키우고 계신분들 계신가요?? 18 |
강아지 |
2013/09/26 |
4,076 |
301100 |
구글에서 박근혜 검색..."부정선거로 당.. 3 |
바꾼애 |
2013/09/26 |
1,161 |
301099 |
책 옆면에 네임펜으로 이름 적어놓은거 제거할 방법 있나요? 4 |
... |
2013/09/26 |
4,381 |
301098 |
전세집의 융자 3 |
.. |
2013/09/26 |
805 |
301097 |
기력이 떨어진후 회복이 어려워요 ㅠㅠ 27 |
기력 |
2013/09/26 |
7,265 |
301096 |
학교에서 늦을시 학원간다하고 먼저 나와도되나요 7 |
음 |
2013/09/26 |
793 |
301095 |
태교를 잘하면 아이 머리숱이 많다는거~ 10 |
옥쑤 |
2013/09/26 |
2,595 |
301094 |
집에서 쓰는 칼라프린터랑 잉크 뭐가 좋나요? 3 |
프린터 |
2013/09/26 |
604 |
301093 |
盧차명계좌 발언 조현오, 징역 8월 선고받고 재수감(종합) 4 |
세우실 |
2013/09/26 |
934 |
301092 |
케이프코트 유행 심하게 타겠죠? 10 |
뒷북 |
2013/09/26 |
3,445 |
301091 |
카레에 돼지고기 넣었는데 고기에서 냄새나요 5 |
... |
2013/09/26 |
3,116 |
301090 |
시어머니 정말 신경 빠직합니다! 9 |
플라이 |
2013/09/26 |
2,729 |
301089 |
남편이 어떤 마음인지 좀 알려주세요. 싸웠습니다.. 23 |
진짜 |
2013/09/26 |
4,276 |
301088 |
어머니...참 피곤하네요ㅜㅜ 9 |
명절 증후군.. |
2013/09/26 |
2,922 |
301087 |
노령연금-국민연금 다시 가입할까요 1 |
국민연금 |
2013/09/26 |
1,321 |
301086 |
노력은 하지만...결과는 뛰어나지 않은.. 초 1 16 |
안타까움. |
2013/09/26 |
1,416 |
301085 |
김연아 인기 많이 떨어졌네요 85 |
바람아불어라.. |
2013/09/26 |
12,626 |
301084 |
아이담임샘의 과분한 칭찬에 몸둘바를 모르겠네요. 13 |
자식자랑 |
2013/09/26 |
2,574 |
301083 |
가정이 덫 일수 있다 8 |
.... |
2013/09/26 |
1,738 |
301082 |
근데 권은희 과장 총경승진 못하겠죠?승진 대상자라고 하던데 2 |
... |
2013/09/26 |
1,076 |
301081 |
그리움만 차 오르고 2 |
... |
2013/09/26 |
930 |
301080 |
드라마 관련 글에서 부탁이 있습니다 2 |
카레 |
2013/09/26 |
637 |
301079 |
전투기 조종사 탈출장면 보니 2 |
,,,, |
2013/09/26 |
2,390 |
301078 |
햅쌀 일까요 코스트코 쌀 2 |
방실방실 |
2013/09/26 |
1,264 |