저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 297837 |
'이혼사유' 조언부탁드렸던 글, 사정상 내립니다. 이해 부탁드려.. |
인생 |
2013/09/16 |
1,098 |
| 297836 |
저 나이 거의40인데 올4월 면허 따고 연수 징하게 받은 아짐이.. 9 |
기뻐요 |
2013/09/16 |
2,614 |
| 297835 |
아빠가 요양병원으로 가셨는데요 16 |
가끔은 억울.. |
2013/09/16 |
5,637 |
| 297834 |
우리 다음 세대에는요,,, |
명절인데 |
2013/09/16 |
1,323 |
| 297833 |
채총장 단단히 열받았네요 14 |
이팝나무 |
2013/09/16 |
5,217 |
| 297832 |
아내랑 볼 영화추천부탁드려요 4 |
머찐남푠 |
2013/09/16 |
2,469 |
| 297831 |
포인트 왕수학 풀리시는분 계시나요? 12 |
인기없는문제.. |
2013/09/16 |
3,165 |
| 297830 |
기미제거..까진 아니고 완화(?).... 가능할까요.. 17 |
기미 |
2013/09/16 |
5,315 |
| 297829 |
실례지만 40대 워킹맘님들께 여쭤봐도 될까요? 30 |
궁금 |
2013/09/16 |
5,144 |
| 297828 |
추석 명절때 양가 얼마씩 드리세요? 19 |
이휴 |
2013/09/16 |
4,305 |
| 297827 |
롯데 라세느 뷔페 정말 별로였어요 5 |
라세느 |
2013/09/16 |
3,558 |
| 297826 |
브랜드 구두 어디가 좋으세요? 12 |
요즈음 |
2013/09/16 |
4,394 |
| 297825 |
평검사 겉으론 단체행동 '자제모드'.. 내부선 '부글부글' 1 |
33 |
2013/09/16 |
1,969 |
| 297824 |
동서야. 넌 좋겠다. 53 |
부글부글 |
2013/09/16 |
19,201 |
| 297823 |
며늘잡다가 친정간다고하니 |
며늘 |
2013/09/16 |
1,897 |
| 297822 |
이 영상이 어느나라에서 일어난 일인지 알 수 있을까요? 2 |
musica.. |
2013/09/16 |
1,525 |
| 297821 |
겨울에 안고자는 온수통을 뭐라고 하죠?^^ 16 |
... |
2013/09/16 |
3,858 |
| 297820 |
11월에 자유여행하기 좋은 외국은 어디? 4 |
zzz |
2013/09/16 |
1,757 |
| 297819 |
한명숙 정치자금법위반.. 2년 선고(오늘 일어난일) 13 |
이런일이 |
2013/09/16 |
2,757 |
| 297818 |
큰형님께 제수비용.. 1 |
고민 |
2013/09/16 |
2,146 |
| 297817 |
특종의 진수]“<조선>, 권력 요구대로 쓰는 언론사 .. 1 |
기념비적 보.. |
2013/09/16 |
1,908 |
| 297816 |
몸에 좋은 두부 스테이크.... 레시피 2 |
DoBoo |
2013/09/16 |
1,584 |
| 297815 |
추석 물가 장난 아니네요 ㅜㅜ 6 |
거덜 |
2013/09/16 |
2,421 |
| 297814 |
단독] 원세훈 공판검사 "靑, 국정원 수사에도 직접 개.. 13 |
.. |
2013/09/16 |
2,750 |
| 297813 |
이들을 제발 FM대로 다루어주세요. |
채총장님! |
2013/09/16 |
1,046 |
