헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,188
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 297494 | 청첩장에 며느리 성씨를 일부러 양반성씨로 바꾼 일 5 | .... | 2013/09/16 | 4,693 |
| 297493 | 분당선 수원역 언제 생기는지 아세요? 4 | ᆞᆞ | 2013/09/16 | 1,767 |
| 297492 | 마사 스튜어트가 마늘까는 방법이라네요 43 | 경악 | 2013/09/16 | 18,658 |
| 297491 | 부산 살기 어때요?! 23 | 나비 | 2013/09/16 | 6,162 |
| 297490 | 미라지가구 쓰시는 분들 4 | 미라지가구 | 2013/09/16 | 4,934 |
| 297489 | 대기업 직원의 비애. 24 | 남자 | 2013/09/16 | 14,418 |
| 297488 | 다모가 나아요? 발리에서 생긴일이 나아요? 13 | 질문 | 2013/09/16 | 2,798 |
| 297487 | 166cm 49kg? 53kg? 30대후반이예요 10 | 어떤선택을... | 2013/09/15 | 4,940 |
| 297486 | 아래 이대 통번역대학원 댓글이 나와서 5 | 아래 | 2013/09/15 | 10,051 |
| 297485 | 남편의 사촌동생이 결혼했는데 7 | 곰이 | 2013/09/15 | 5,026 |
| 297484 | 제주도가 위험한게 6 | ... | 2013/09/15 | 4,235 |
| 297483 | 저같은 아줌마는 미국 입국심사에 잘 통과될까요? 20 | 벌벌 | 2013/09/15 | 6,000 |
| 297482 | 아파트 평면도에 적혀져 있는 수치가 틀릴수도 있나요? @@ 1 | ... | 2013/09/15 | 2,302 |
| 297481 | 이혼하고 재혼하신분들 5 | 재혼분들 | 2013/09/15 | 4,514 |
| 297480 | 케익 위에 생크림 | 케익만들기 | 2013/09/15 | 1,416 |
| 297479 | 요즘 머리카락 많이 빠질 때인가요? 4 | ?? | 2013/09/15 | 1,793 |
| 297478 | 허거걱!SBS 스페셜팀은 후쿠시마에 들어가서 촬영하네요 11 | 헉 | 2013/09/15 | 5,280 |
| 297477 | 대통령이 해외 순방하고 나서 국회에 보고한적 있나요?? 3 | 아니 왜??.. | 2013/09/15 | 1,088 |
| 297476 | 효소 열풍도 허상이었네요 68 | ... | 2013/09/15 | 23,795 |
| 297475 | 지금 sbs스페셜 같이봐요. 3 | 방사능 | 2013/09/15 | 2,108 |
| 297474 | 엘리 타하리 패딩 사이즈 아시는 분? 4 | 사이 | 2013/09/15 | 2,990 |
| 297473 | 중고차를 샀는데 천 시트가 더러워서 4 | 차시트 세척.. | 2013/09/15 | 1,577 |
| 297472 | 내일 아침에 할 두 여자의 방 보시는 분.. 1 | 티비 어지간.. | 2013/09/15 | 1,557 |
| 297471 | 울산찜질방추천해주세요 1 | 피로 | 2013/09/15 | 9,507 |
| 297470 | 머리숱 많은 분들 머리 감고 말릴 때, 머리카락 몇 개정도 빠지.. 4 | ㅇㅇ | 2013/09/15 | 8,050 |