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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중....멸치 먹으면?

,, 조회수 : 5,579
작성일 : 2013-09-04 12:37:41

큰맘먹고 다이어트 중입니다.

 

탄수화물 조금먹고

 

야채 많이 먹고

 

무염에 가까운 저염식으로  하고 있어요.

 

근데   칼슘때문에  멸치를 먹는데    그럼   저염식이  않되는 건가요?

 

우유는  몸에서  않받고..

 

 

아~~~~~~  힘들다.!!!!!!!!!!!!

IP : 183.99.xxx.159
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스뎅
    '13.9.4 12:39 PM (182.161.xxx.251)

    건새우 드세요... 멸치는 아무래도 좀짜니까... 저 배고픔을 아몬드와 건새우로 이긴 여자 랍니다..ㅠㅠ

  • 2. ~~
    '13.9.4 12:39 PM (180.224.xxx.207)

    멸치 꽤 짠데...저는 전에 다이어트 중에 국물내고 퉁퉁 분 멸치는 먹은 적 있어요.

  • 3. 원글
    '13.9.4 12:42 PM (1.231.xxx.83)

    건새우는 육수물내는 말린새우 말인가요
    주황색 작은 새우...그건가요?

  • 4. ..
    '13.9.4 12:45 PM (218.238.xxx.159)

    멸치 드세요. 다이어트는 저염식도 좋지만 영양소 적절히 먹고 많이 움직이는게 답이에요
    만일에 급격히 영양소를 줄여버리면 폭풍요요 예약이에요

  • 5. 칼슘이 많이 든
    '13.9.4 12:46 PM (112.152.xxx.173)

    음식 있어요
    견과류
    두부
    시금치 도라지 두유

  • 6. ..
    '13.9.4 12:48 PM (210.109.xxx.31)

    저도 밤에 새우먹어야겠어요.
    복숭아가 칼로리 적고 포만감이 있다고해서 점심엔 복숭아 두개로 때우고
    저녁을 회사 구내식당에서 간단히 먹는데 밤에 떡볶이나 라면을 먹게 되더라구요.

  • 7. 녹두
    '13.9.4 12:51 PM (112.152.xxx.173)

    미꾸라지 참깨 케일 쑥갓도 있네요

  • 8. 스뎅
    '13.9.4 12:55 PM (182.161.xxx.251)

    그.. 국산 홍새우. 있어요 저도 반찬 만드는건 걍 건어물상에서 아무거나 사다 먹었는데 좀 더 작고 윤기나는 홍새우가 있더라고요 머리까지 다 있어서 더 좋구요

  • 9. ㅡㅡㅡ
    '13.9.4 1:58 PM (58.148.xxx.84)

    그냥드세요 내가 소금을 안넣을수있으면 그러겠지만 멸치는 그럴수없으니;
    다욧중이나 멸치 ㅈ?더열심히먹어요

  • 10. 보험몰
    '17.2.3 9:21 PM (121.152.xxx.234)

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