82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중....멸치 먹으면?

,, 조회수 : 5,579
작성일 : 2013-09-04 12:37:41

큰맘먹고 다이어트 중입니다.

 

탄수화물 조금먹고

 

야채 많이 먹고

 

무염에 가까운 저염식으로  하고 있어요.

 

근데   칼슘때문에  멸치를 먹는데    그럼   저염식이  않되는 건가요?

 

우유는  몸에서  않받고..

 

 

아~~~~~~  힘들다.!!!!!!!!!!!!

IP : 183.99.xxx.159
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스뎅
    '13.9.4 12:39 PM (182.161.xxx.251)

    건새우 드세요... 멸치는 아무래도 좀짜니까... 저 배고픔을 아몬드와 건새우로 이긴 여자 랍니다..ㅠㅠ

  • 2. ~~
    '13.9.4 12:39 PM (180.224.xxx.207)

    멸치 꽤 짠데...저는 전에 다이어트 중에 국물내고 퉁퉁 분 멸치는 먹은 적 있어요.

  • 3. 원글
    '13.9.4 12:42 PM (1.231.xxx.83)

    건새우는 육수물내는 말린새우 말인가요
    주황색 작은 새우...그건가요?

  • 4. ..
    '13.9.4 12:45 PM (218.238.xxx.159)

    멸치 드세요. 다이어트는 저염식도 좋지만 영양소 적절히 먹고 많이 움직이는게 답이에요
    만일에 급격히 영양소를 줄여버리면 폭풍요요 예약이에요

  • 5. 칼슘이 많이 든
    '13.9.4 12:46 PM (112.152.xxx.173)

    음식 있어요
    견과류
    두부
    시금치 도라지 두유

  • 6. ..
    '13.9.4 12:48 PM (210.109.xxx.31)

    저도 밤에 새우먹어야겠어요.
    복숭아가 칼로리 적고 포만감이 있다고해서 점심엔 복숭아 두개로 때우고
    저녁을 회사 구내식당에서 간단히 먹는데 밤에 떡볶이나 라면을 먹게 되더라구요.

  • 7. 녹두
    '13.9.4 12:51 PM (112.152.xxx.173)

    미꾸라지 참깨 케일 쑥갓도 있네요

  • 8. 스뎅
    '13.9.4 12:55 PM (182.161.xxx.251)

    그.. 국산 홍새우. 있어요 저도 반찬 만드는건 걍 건어물상에서 아무거나 사다 먹었는데 좀 더 작고 윤기나는 홍새우가 있더라고요 머리까지 다 있어서 더 좋구요

  • 9. ㅡㅡㅡ
    '13.9.4 1:58 PM (58.148.xxx.84)

    그냥드세요 내가 소금을 안넣을수있으면 그러겠지만 멸치는 그럴수없으니;
    다욧중이나 멸치 ㅈ?더열심히먹어요

  • 10. 보험몰
    '17.2.3 9:21 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
296216 봉하마을에서 송편 주문하려면 5 송편 2013/09/06 2,297
296215 14성소인가? 간단히 설명듣고 싶어요 2 꽃할배 2013/09/06 1,421
296214 [국민TV 생방송] 진지한 일갈준비 노정렬, 손병휘의 나란히 가.. lowsim.. 2013/09/06 1,200
296213 채권펀드 둘까요? 뺼까요? 6 지키미79 2013/09/06 2,290
296212 불임 검사비 비싸네요 9 ..... 2013/09/06 3,019
296211 어제 마마도에서 김수미잠옷은 어디 브랜드인가요 호&.. 2013/09/06 2,339
296210 로즈마리 어느 요리에 넣을수 있나요? 4 허브 2013/09/06 2,450
296209 스파이, 천안함 프로젝트 2 샬랄라 2013/09/06 1,183
296208 보일러 교체해야 하는데 추월아~ 2013/09/06 1,442
296207 관계가 넘 힘들어요. 1 천사 2013/09/06 2,483
296206 순천만 정원박람회 가려는데 숙소 추천해 주세요. 3 가을바람 2013/09/06 2,133
296205 영어 해석 막히는 것 좀 알려 주세요~ 1 영어몰라 2013/09/06 1,495
296204 모르는 사람 등기우편물이 자꾸 우리집으로.. 4 괜히 찜찜 2013/09/06 11,402
296203 지갑 좀 골라주세요~ 3 별사탕 2013/09/06 1,889
296202 여대생 정은희 사건서 드러난 '한심한 경찰' 세우실 2013/09/06 2,356
296201 청바지 밑단 줄이는거 어디가 잘하나요? ㅓㅂㅂㅂ 2013/09/06 1,081
296200 흰머리 안나신 분.. 계세요? 14 .. 2013/09/06 5,787
296199 유부녀들 가정만 성실하게 지키세요 제발!! 47 bhl 2013/09/06 33,999
296198 조선> ‘채동욱 보도’ 내란음모 수사 영향 우려 2 검찰 상당 .. 2013/09/06 3,404
296197 래프팅갈때 준비물? 3 날개 2013/09/06 1,917
296196 병설 유치원은 어떤가요? 11 질문해요 2013/09/06 8,727
296195 박대용‧김용민 “<조선> ‘채동욱 보도’ 정보 출처 .. 4 쫓아내려난리.. 2013/09/06 3,077
296194 4대강 안했으면 국민전체 대박날뻔 5 시사애너그램.. 2013/09/06 3,228
296193 검찰총장 ‘혼외자녀 의혹’ 개인사로 넘길 일 아니다 12 sa 2013/09/06 2,836
296192 같이 근무했던 분께 드릴 작은 선물. 6 출산휴가 2013/09/06 1,555