올 4월부터 수영을 시작했어요. 생초보로요.
수영이 살안빠진단 소린 익히 들어 알고 있었지만, 그래도 초반엔 힘들어서 좀 빠진다고도 하던데
그마저도 단 1키로의 변동도 없구요.ㅠㅠ
다른 건강상이나 미용상의 변화의 조짐을 전혀 못느끼겠어요.
주5일 특별한 일없으면 매일 꼬박꼬박 출석했는데요.
태어나 이렇게 운동 꾸준히 해보긴 처음인데 좀 실망스러워요.
수영 계속하면 뭐가 좋아지긴 좋아질까요? 아 폐활량은 좀 늘어났을수도 있겠네요. ㅜㅜ
올 4월부터 수영을 시작했어요. 생초보로요.
수영이 살안빠진단 소린 익히 들어 알고 있었지만, 그래도 초반엔 힘들어서 좀 빠진다고도 하던데
그마저도 단 1키로의 변동도 없구요.ㅠㅠ
다른 건강상이나 미용상의 변화의 조짐을 전혀 못느끼겠어요.
주5일 특별한 일없으면 매일 꼬박꼬박 출석했는데요.
태어나 이렇게 운동 꾸준히 해보긴 처음인데 좀 실망스러워요.
수영 계속하면 뭐가 좋아지긴 좋아질까요? 아 폐활량은 좀 늘어났을수도 있겠네요. ㅜㅜ
수영꾸준히 하면서 평소 먹던 양을 조금만 줄이면 체중 빠져요. 하지만 그게 쉽지 않죠. 오히려 식욕이 더 당겨서 더 먹게 되는 경향이 있으므로 수영으로 살빼겠다는 건 별 무효과이구요.'
하지만 몸전체에 너무너무 좋은 운동이니 꼭 계속하세요. 가장 가시적인 효과는 윗분말씀처럼 바디라인의 바람직한 변화더라구요. ㅎㅎ 단기간에 어떤 목표를 이루겠다고 조바심내지 마시고 그냥 계~~~~속 하세요. 화이팅~
안 쉬고 계속 수영하면 50~60분만해도 빠져요
강습은 사람 많아서 기다리고, 설명듣고 해서 그래요
중급반, 상급반 넘어가고.. 연수반, 교정반 들어가면 날씬해져 있을거에요
삼십대 초반 첫수영배울때 세달사이 육킬로 그램빠졌습니다
강습삼일에 나머지는 자유수영
쉬지않고 한시간씩 엄청스레 열심히 했습니다.
초반 지나고 덜힘드니깐
자연스럽게 몸무게는 정체...
초반에 힘들어서 엄청 빠지던데요...
수영강사왈 식이요법없이 수영만으로는 살 안빠진다고하더군요
물속에서 땀나도록 해야 한다고 들었었어요
헬스로 종목 바꿉니다.
전..
팔라인 이뻐지는건 맞는데요.. 배랑 궁디는 그저그래요.
수영오래하신 분들....... 이쁘신분 별로 없더군요...
대충 1시간하면 3백그램.
나름 성실하게 따라하면 5백그램.
빡세게하면 1키로 빠집니다.
전 매일 자유수영하는데 꼭 재봅니다.
느리게 하더라도 폼을 꼼꼼하게 잡고 꾸준히 해보세요. 살 빠집니다. 균형몸매 나오고요.
뭤보다 음식조절입니다.
제가 1주일에 사흘은 강습, 나머지는 자유수영 하고 있어요.
결과적으로 매일 수영을 하는거예요.
한달이면 수영을 안 하는 날이 이틀 아니면 사흘정도..
그런데 이렇게 수영을 열심히 해도
수영 시작하고나서 지금까지 단 1Kg 도 체중은 변화 없어요.
남편 말로는 음식을 줄이지 않고는 안되는 거라고 그래요.
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