PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 299559 |
자영업하시는 분들.. 이런 경우 6 |
푸념 |
2013/09/23 |
1,181 |
| 299558 |
이거 관절염일까요? 2 |
음 |
2013/09/23 |
1,722 |
| 299557 |
아빠 어디가에서 9 |
ㅇㅇㅇ |
2013/09/23 |
3,575 |
| 299556 |
딸들이 대학생인데 졸업전에 해줘야할듯합니다 15 |
라식?치아교.. |
2013/09/23 |
2,980 |
| 299555 |
허풍과 과시욕이 많은 사람 어떠신가요? 14 |
궁금 |
2013/09/23 |
4,496 |
| 299554 |
해열제있는 감기약먹는 아이..마취해도 되나요?? 1 |
또 |
2013/09/23 |
1,066 |
| 299553 |
운전 중 시비로 욕하는 심정 이해 가요 3 |
통쾌한 보복.. |
2013/09/23 |
1,183 |
| 299552 |
천주교사제단 근혜에게 "새롭게 신임을 구하라!".. 1 |
바꾼애 |
2013/09/23 |
895 |
| 299551 |
김대업사기질로 당선된 비겁한 정치인 4 |
... |
2013/09/23 |
502 |
| 299550 |
달팽이 엑기스에 관심이 가는데 수험생에 적당할까요? 6 |
수험생 엄마.. |
2013/09/23 |
808 |
| 299549 |
은평구에 여의사 선생님 비뇨기과 추천해 주세요 4 |
비뇨기과 |
2013/09/23 |
3,264 |
| 299548 |
쌀추천 해주세요... 5 |
차이라떼 |
2013/09/23 |
2,689 |
| 299547 |
논스틱 후라이팬 음식 뒤집는 거: 나일론, 실리콘? |
위생자 |
2013/09/23 |
1,093 |
| 299546 |
뒤늦은 명절 후기 3 |
흠흠 |
2013/09/23 |
1,386 |
| 299545 |
생리중 머리 퍼머 해보신분 계신가요? 1 |
안될까나 |
2013/09/23 |
2,545 |
| 299544 |
등산다녀온 뒤 눈 밑에 주름 생겼어요. 없애는 비법 좀~~ 5 |
주름고민녀 .. |
2013/09/23 |
1,841 |
| 299543 |
내용 펑합니다 29 |
Rt |
2013/09/23 |
4,228 |
| 299542 |
아이들과 제주도로 여행~ 추천해주세요. 2 |
콩쥐 |
2013/09/23 |
1,337 |
| 299541 |
자궁적출 하신 분들, 혹시 가렵나요? 6 |
ana |
2013/09/23 |
2,330 |
| 299540 |
가끔 아이피 구글링하시는 분들이요 37 |
,,, |
2013/09/23 |
4,406 |
| 299539 |
청첩장 디자인 잘 고르는 방법 입니다! |
효롱이 |
2013/09/23 |
1,350 |
| 299538 |
휴대폰이 고장나서 뽐뿌 들여다 보는데 번역기가 필요하네요. 7 |
@.@ |
2013/09/23 |
1,494 |
| 299537 |
9월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2013/09/23 |
524 |
| 299536 |
4시에 일어나서 잠이 안오네요 시댁에 전화할까요? 10 |
-- |
2013/09/23 |
3,525 |
| 299535 |
조문 답례 뭘로 하면 좋을가요? 2 |
성당어르신들.. |
2013/09/23 |
1,888 |
