PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 296737 |
학생 연주복 3 |
연주복 |
2013/09/13 |
2,293 |
| 296736 |
청소사업은 어떤 경로로 알아보면 될까요? 1 |
사업 |
2013/09/13 |
1,014 |
| 296735 |
직장에 중국(연변)분이 계세요. 1 |
직장에서 |
2013/09/13 |
1,716 |
| 296734 |
가게를 하고 있는데 동네사람들이 한마디씩 하네요 5 |
뚱띵이맘 |
2013/09/13 |
3,492 |
| 296733 |
꼬인 인간관계 풀기? 4 |
음 |
2013/09/13 |
2,891 |
| 296732 |
아기 이름지을 때 고서(?)에서 따와서 짓는거요 22 |
예비엄마 |
2013/09/13 |
2,598 |
| 296731 |
오클락 같은곳에서 파는 화장품 유통기한? 3 |
이얍 |
2013/09/13 |
951 |
| 296730 |
서유럽 패키지 여행에 환전은 언제... 3 |
오솔길 |
2013/09/13 |
2,601 |
| 296729 |
7년이상 쇼파 쓰신 분들~ 10 |
쇼파쇼파 |
2013/09/13 |
5,084 |
| 296728 |
어금니 치료하는데 기간이 얼마나 걸릴까요? 2 |
치과 질문 .. |
2013/09/13 |
1,435 |
| 296727 |
채동욱검찰총장 감찰압력에 사퇴를 ㅠㅠ |
사퇴했네요 |
2013/09/13 |
1,492 |
| 296726 |
캐나다 여행 8 |
사아랑 |
2013/09/13 |
2,505 |
| 296725 |
삼성서울병원 2인실 입원비? 10 |
입원 |
2013/09/13 |
15,697 |
| 296724 |
개인쇼핑몰에 옷 반품 하겠다니까 안된다고 하네요 6 |
... |
2013/09/13 |
2,238 |
| 296723 |
서초동주변 아파트어디가 살기좋을까요? 4 |
도움원해요... |
2013/09/13 |
3,048 |
| 296722 |
어제 박원숙씨 여행하는 모습 나온거요~ 2 |
내레이션 |
2013/09/13 |
2,489 |
| 296721 |
테이블 세팅 이쁘게 하는 감각 키우기 좋은 블로그나 키톡 추천 .. 1 |
..... |
2013/09/13 |
1,243 |
| 296720 |
이런 액자를 뭐라고 칭하나요? 2 |
궁금해요^^.. |
2013/09/13 |
1,391 |
| 296719 |
혹시 초등학교 씨디 |
씨디 |
2013/09/13 |
1,018 |
| 296718 |
장마철에 가스렌지 점화 힘든 가정 계신가요? 며칠 뜸하더니 어.. 13 |
장마철 |
2013/09/13 |
3,429 |
| 296717 |
자궁적출 수술 했어요 16 |
수술 |
2013/09/13 |
14,769 |
| 296716 |
곽혜정기자 사진. 영화관상도 대박이고.... 41 |
.. |
2013/09/13 |
68,239 |
| 296715 |
지금 코스트코에서 파는 디지털피아노 모델 뭔가요? 1 |
/// |
2013/09/13 |
2,855 |
| 296714 |
”젊은층 의식을 지배하라”..국정원 '한국사회 우경화 프로젝트'.. 8 |
세우실 |
2013/09/13 |
1,529 |
| 296713 |
갤러리아 팰리스 지하 떡집 다녀오는길인데 뭔가 기분나빠요 4 |
양파깍이 |
2013/09/13 |
5,450 |
