사십대 들어섰는데
한 일년여 전부터
생리 전후로 잘 체하는것 같고 다리 저리고
배는 뭐가 꽉 들어찬 듯 너무 힘들고 땡기면서
설명이 안될 지경으로 너무너무 몸이 무겁고 불쾌해요..
전에는 그냥 하면 하는 갑다..
기분이 썩 좋지는 않았지만 이렇지 않았는데
몸 붓고 이런건 아예 기본이고..
한 이년전에 자궁 근종 제거 수술을 받은적이 있고
간염보균자이기도 한데요
이런게 이제 한꺼번에 무슨 문제가 되는건지.. 불안하기 짝이 없어요..
병원에서 검사를 받으려해도 피검사나 이런건 기본으로 받는데
그 외에 생리 관련한 이 신체적으로 너무 힘든걸 어디서부터 무슨 검사하를 받아야할지..
하루에 컴앞에 한 10시간 이상은 앉아 있는 것 같은데
참 힘드네요...
운동부족
나이가 들어서... 제가 그렇거든요...
지난주도 넘 힘들어서 차라리 세상을 하직하고 싶은 맘까지 들 정도였어요
몸이 너무너무너무 불쾌하고 힘들고.. ㅠ ㅠ
운동 부족인걸까요..?
간염보균이 있어 운동 조금만해도 피곤할까봐
시간 나면 운동이 아니라 무조건 잠을 자거든요...ㅠ ㅠ
영양제 (센트륨같은것) 하나 드시고 운동 하시고
일회용 용품 줄이시고 (플라스탁, 종이컵등) 인스턴트 줄이시고
그래보세요
운동은 피곤하게하는게아니라 피로를 풀리게해요
힘드시면 요가해보시던지요
50대 들어서니...
생리전 과식을 하면 뱃가죽이 땡겨서 밤에 잠을 못잡니다.
가죽이 얼마나 땡기냐면 밤새 한숨 못잡니다.
또 배는 남산만 합니다.
제 몸인데도 쳐다볼라치면 욕 나옵니다.
저도 근종있으나 곧 폐경예정이라 수술은 불필요하다하는데...
짐작컨데, 정답은 운동인 듯 합니다.
자궁도 노화 되서 몸이 더 부대끼는거 같더라구요.그러다보니 연쇄적으로 다른 부분도 안좋고
암튼 증후군이 점점 더 심해져요.
운동뿐인듯..
노화의 증상이래요
여자들은 20대자궁,
30대자궁,
40대자궁 이 현저히 다르대요
그래서 건강한아기출산을 위해 노산을 권하진 않는이유가
그렇다네요