가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,393
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 294872 | 안쓴는 콘텍트렌즈 세척액 nenu 1 | 사용법 | 2013/09/02 | 1,173 |
| 294871 | 이 다시 덮어 씌우고 나서 이 사이에 자꾸 끼어요. 3 | ㅠㅠ | 2013/09/02 | 1,695 |
| 294870 | [원전]태평양을 오염시키는 후쿠시마 오염수.jpg 2 | 참맛 | 2013/09/02 | 1,799 |
| 294869 | 방콕에서 밤 11시 비행기일 땐 뭐하나요? 7 | 초보여행 | 2013/09/02 | 2,505 |
| 294868 | 영어에서 3인칭단수에 왜 s를 붙이나요? 8 | 복수 | 2013/09/02 | 5,702 |
| 294867 | 위내시경해야하는데요... 3 | ^^* | 2013/09/02 | 1,246 |
| 294866 | 컴퓨터가 이상해요.. 2 | 컴퓨터 | 2013/09/02 | 1,687 |
| 294865 | 캐주얼한 가족사진 찍을때 어떤색깔 티가 예쁠까요? 7 | 사진 | 2013/09/02 | 1,824 |
| 294864 | 귀에 염증이 없어지질 않아요. 10 | 미치것다 | 2013/09/02 | 5,621 |
| 294863 | 너무 짠 깻잎장아찌 구제방법은요? 3 | 화초엄니 | 2013/09/02 | 4,298 |
| 294862 | 전북 진안 천지탑 2 | 가을하늘 | 2013/09/02 | 1,377 |
| 294861 | 가을맞이준비 | 예쁜도마 | 2013/09/02 | 1,067 |
| 294860 | 동해, 남해안 이미 방사능 오염 1 | ㅁㅁ | 2013/09/02 | 3,510 |
| 294859 | 50대 초반 아버지 지갑이나 벨트 어떤 게 좋을까요? | 소밍 | 2013/09/02 | 1,761 |
| 294858 | 당귀 사놓고 안 쓰시는 분 있으면 1 | 가을 | 2013/09/02 | 1,587 |
| 294857 | 남자아이들 다리털 3 | 1 1 1 | 2013/09/02 | 4,852 |
| 294856 | 안쓰는 바디워시로 뭐 할까요? 7 | 정리중 | 2013/09/02 | 4,183 |
| 294855 | 아이라이너, 립스틱 추천해 주세요 5 | 전업 | 2013/09/02 | 1,714 |
| 294854 | 미운놈 떡하나 더주는거 맞나보네요. 2 | 정말 | 2013/09/02 | 1,960 |
| 294853 | 벌집까지 통째로 파는 꿀 어디서 살수 있나요? 1 | 꿀벌 | 2013/09/02 | 2,013 |
| 294852 | 카드 말미에 누구누구 드림..적는거 맞나요 3 | 급질 | 2013/09/02 | 6,375 |
| 294851 | 수시 컨설팅 효과있을까요? 2 | 고3엄마 | 2013/09/02 | 2,740 |
| 294850 | 갱년기의 고통 4 | 소통불통 | 2013/09/02 | 4,144 |
| 294849 | 자전거를 도난 당했어요 6 | 아놔 | 2013/09/02 | 1,958 |
| 294848 | 주변에 노인장기요양보험 등급 받으신 분 계신가요? 6 | ;;; | 2013/09/02 | 2,271 |